软骨对于身体来说是非常重要的，这些也是天生就在身体里面的，那如果说人骨缺乏或者是软骨受伤，那么我们怎么办呢，我们来看一下吃什么有助于软骨再生。
吃什么有助于软骨再生
在骨的结构当中，他和生长有关的结构，更多的是在软骨层当中以及成骨细胞，那么在幼年的时候，因为他的软骨层，它会不断的产生新的软骨层，他会慢慢长大，所以说它具有再生的功能，能够对不同形成新细胞的软骨做一个促进愈合的功效。
而且人体在生长的过程当中所需要大量的营养成分，各种矿物元素，各种微量元素，还有每天缩需要的足够的热量摄入都是很重要的，这些都能够促进长高长大，尤其是对于女性来说，在长高的黄金时期，那要加强的营养元素的摄入，比如说有蛋白质以及各种乳制品的摄入，那么在生活当中要多吃一些鱼肉，鱼肉当中所含有丰富的蛋白质，而且它不会导致长胖哦。
吃一些有利于软骨再生的食物，相对来说是没有这种说法的，只能是说去吃一些能够帮助身体去快速更新细胞的一些食物能够帮助身体的代谢。
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