相信有很多人都有这样的经历，因为久坐或者一个姿势太久都会出现手脚麻木的情况，那么当出现 手脚麻木的时候，我们应该怎么办呢？下面就让我们来了解一下吧！
手脚麻木怎么办
1、注意保暖
人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。而且受冻时间过久还会会造成该部位永久性组织坏死，特别是老年人身体越来越差,感知功能也随之下降,对冷暖的感知能力低于正常成年人,因此寒冷天气时更要注意保暖,以免生病。
2、适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。
3、预防动脉硬化
患有脑动脉硬化会减缓神经的传导速度,还会使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢的麻木。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到我们平时不能一直久坐着，偶尔也要站起来活动一下筋骨，还要注意适当的补充身体所需的维生素和注意保暖，这样就可以减少手脚麻木的问题 出现了。
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