随着年龄的不断增长，大多数的老人家都会出现身体上的一些问题，比如说劲椎病，或者是腰间盘突出了，这些状况都是在老人家身上比较常见的疾病，最常见的就是腰脊椎疼痛了，经常让人痛到难以忍受，该如何解决才好呢？
老人腰脊椎疼痛如何缓解
缓解老人腰脊椎疼痛的办法其实是有很多的。比如说可以选择一些舒服的床来睡觉，尽量睡一些硬的或者是半硬的床会比较好，但是一些软钢丝床最好是不要使用了，长时间使用软垫子对于脊椎的形态是有一定的影响的，平时对于腰间的一个保暖工作也一定要做好了，尽量不要让腰间受到寒冷的侵袭，白天可以带一个护腰的带子，保护腰背。
老人腰疼怎么缓解
想要缓解腰疼，最好是多做一些保健性的一个按摩，可以采取坐位或者是站位，用手掌自上而下的对腰部进行按摩，力量要由轻到重，一直按摩到感觉腰部微微发热为止，最后可以再用双手一直推拿腰部几分钟，这样有助于促进腰部的血液的循环，有效的缓解了肌肉的僵硬以及紧张状态，以上的方式对于解决老人家的腰痛症状是非常有用的。
上述的缓解腰痛方法其实可以每天多次的去进行，这样有助于舒筋活络，对于促进局部的血液循环是有很大的帮助的，长期坚持下去，这样的症状也会减轻很多，这样子做大大的改善了腰痛的症状。
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