对于关节炎疾病，大家应该还是比较了解的。许多人在患上了关节炎疾病之后，其病情很容易受到天气等因素的影响。这对患者的身心健康是极其不利的。今天我们就一起来了解一下关节炎疾病患者的日常保养方法是什么。
1你知道关节炎患者的日常保养方法吗
对于关节炎疾病，大家应该还是比较了解的。许多人在患上了关节炎疾病之后，其病情很容易受到天气等因素的影响。这对患者的身心健康是极其不利的。今天我们就一起来了解一下关节炎疾病患者的日常保养方法是什么。
1、合理起居：居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。
2、减脂：肥胖能直接导致骨关节炎。所以，体重超重的人应当通过合理饮食和运动减肥，减轻身体对关节的压力。宜选择对关节磨损较轻的运动，如散步、太极拳、游泳及轻松的舞蹈等。要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
3、吃有益的食物：富含生物类黄酮的水果如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果;女性可以多食用一些富含植物性类雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、坚果等;老年的骨关节炎伴有骨质疏松症患者，宜常食用含钙食品，如奶制品、牛羊肉、豆制品等。
4、合理营养：在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食，吸取足够的营养，使关节营养达到均衡。
读了上文，大家应该已经知道了关节炎疾病患者的日常保养方法。这些保养方法都具有很好的效果，大家一定要科学的选择。
2怎么护理类风湿性关节炎病人
类风湿性关节炎疾病在发生的时候会影响到患者的身体质量，许多人在发现自己患上了关节炎疾病之后往往会比较恐慌。为此，大家一定要做好风湿性关节炎疾病患者的科学护理工作。今天我们就一起来了解一下类风湿性关节炎疾病患者的常见护理方法。
类风湿性关节炎护理之饮食调养
脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。
类风湿性关节炎护理之功能锻炼
运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。
类风湿性关节炎护理之精神调摄
精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了类风湿性关节炎疾病患者的常见护理方法。这些护理方法都具有很好的效果，大家一定要科学的选择。
3你知道关节炎患者的饮食调养方法吗
如何科学的预防关节炎疾病呢?相信对于关节炎疾病，大家应该是不陌生的。许多人因为对它的认识不多，导致了如今关节炎疾病的危害性是越来越猖狂。今天我们就一起来了解一下关节炎疾病患者的科学饮食方法是什么。
在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了关节炎疾病患者的科学饮食方法。为了自己的身心健康，广大的关节炎疾病患者一定要养成科学的饮食习惯。
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