预防早泄首先应该注意保证良好的生活习惯，事实上早泄的发病，往往都是因为长期的生活习惯不良所引起，及时纠正病因的话，是可以做到预防早泄，下面就预防早泄的方法进行介绍。 1、积极的参加户外的体育锻炼
1怎么预防早泄这种病的发病呢
预防早泄首先应该注意保证良好的生活习惯，事实上早泄的发病，往往都是因为长期的生活习惯不良所引起，及时纠正病因的话，是可以做到预防早泄，下面就预防早泄的方法进行介绍。
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
预防早泄的方法也并不是单一的，但一定要注意掌握预防的重点，尤其是应该注意的是，早泄这种疾病想要彻底治愈并不简单，最好是能在平时的生活中，适当的进行预防，这样可以大大降低早泄的发病率。
2男性预防早泄需学习有关性的知识
男性预防早泄需学习有关性的知识？早泄是男科高发疾病中的一种，患上了此病患者的生活受到了很大的影响，所以生活预防不可少。男性一旦患上早泄家庭的幸福美满也会受到很大的影响。但实际上，如果在日常生活中只需要多加注意，并且养成一个良好的生活习惯，并且调整好心理状态，早泄是完全可以预防的。那么早泄应当如何预防?
一、积极治疗器质性疾病。预防早泄应积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
二、节制房事。预防早泄要避免色清放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。
三、夫妻双方要学习有关性的知识。了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握必要的性技巧，了解正常的性交方法和性反应过程，
四、努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。夫妻之间要相互体贴、配合，如果偶然出现早泄，女方理应安慰、关怀男方，找出早泄原因，帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
五、加强体育锻炼。进行适当的文体活动，如听音乐、打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。
六、戒酒，避免辛辣刺激。多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。;动物内脏因为含有大量的性激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
七、谨慎用药。现在市面上治疗男性早泄的药物及保健品非常多，不过中医强调辨证施治，对症下药，所以一定不要盲目的滥用壮阳药。
男性预防早泄需学习有关性的知识？经过上述中的介绍，大家对此病的了解也更加详细了，一旦出现早泄症状，应当立即去正规的医院进行检查以及治疗。男性患者不要因为面子问题而碍于治疗，这样的话就会错过治疗的最佳时机，并且使病情朝进一步恶化的方向发展。
3如何对早泄病进行预防
预防早泄首先建议多了解高发病因。这样就可以有针对性的做出预防措施，从而大大降低早泄疾病的发病率，这是预防早泄疾病最关键的一个方面，也是预防早泄的基础，下面预防早泄的方法就介绍。
1、生活要规律。留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、了解性常识。留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。
3、建立美满、健康、和谐的家庭环境。留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。
4、禁止自慰，节制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。
以现在来说导致早泄的原因中，最常见病因就是长期的心理压力大，精神状态不良，若是能在平时的生活中及时进行调理的话，早泄的发病率就会大大降低，但要注意适当的进行保健预防，这也是预防早泄的关键之一。
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