人们得了股骨头坏死除了治疗之外最重要的还有日常保健和护理，股骨头坏死的日常保健很重要，为了病情不会进一步恶化，患者必须知道股骨头坏死如何护理如何锻炼如何保健，具体的护理保健方法有哪些，让我们看看以下详
1股骨头坏死的日常保健护理方法有哪些
人们得了股骨头坏死除了治疗之外最重要的还有日常保健和护理，股骨头坏死的日常保健很重要，为了病情不会进一步恶化，患者必须知道股骨头坏死如何护理如何锻炼如何保健，具体的护理保健方法有哪些，让我们看看以下详细的介绍。
1、严格避免患肢负重。
2、积极进行股四头肌功能锻炼，以避免肌肉萎缩;防止剧烈活动，患者在家中前期尽量用拐杖协助走路，可以减轻身体对腿部的重量，防止过长时间的站立，
3、配合活血往瘀、补肾壮骨之中草药治疗。
4、股骨头坏死的护理事项有哪些?我们要做的就是端正自己的心态，积极的配合治疗，才能很好的进行治疗，更快的恢复健康身体。
5、家人也可以帮助按摩，防止肌肉萎缩，后期就要下床进行运动，运动量要从小到大。
6、科学饮食护理，股骨头患者要摄入足够的钙质，多食牛奶、酸奶、冰淇淋等乳成品。股骨头坏死的护理事项有哪些?患者多做喝动物骨头汤，这些都可以帮助患者伤口的恢复，加强患者的体质，使股骨头坏死的部位的新骨头能更新的快些。
以上就是股骨头坏死的日常保健和护理方法，不论是通过加强锻炼进行护理还是通过饮食进行护理，一定要在早期将病情遏制住，积极配合医生的治疗，各方面的保健和治疗结合在一起，相信一定会达到更好的治疗效果，很快的恢复健康。
2股骨头坏死患者要当心天气变化
骨科方面的疾病往往会受到天气的影响，而变得疼痛不适，很多患者在天气变化时会感到不舒服，尤其是股骨头坏死的患者，风湿性关节炎等等，那么针对股骨头患者应该如何应对天气变化，股骨头坏死的日常保健是非常重要的，一起来看看具体的介绍。
在潮湿的条件下，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天注意多活动和注意保暖。
在天气变化的时候，缺血性股骨头坏死患者首先要避免长期处于潮湿、寒冷的环境下，不可在寒冷的地方久坐或睡眠，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，同时还要注意多活动和患肢的保暖，避免症状的加重。
在天气变化的时候患者一定要注意自身的保养，以上介绍的股骨头坏死的日常保健对于患者很有帮助，自己骨头方面的疾病，保暖也是很有必要，同时患者可以加强锻炼，再加上配合医生的治疗，相信患者的股骨头坏死疾病会很快康复。
3股骨头坏死的治疗中应注意的饮食技巧
股骨头坏死是一种慢性疾病，要经过专业的治疗和日常的保健双方面才能有治愈的可能，因此股骨头坏死的保健很重要，得了股骨头坏死在治疗过程中不能操之过急，一定要积极配合医生的用药或者手术，股骨头坏死的治疗虽然复杂，但是也要通过食疗进行辅助治疗，那么治疗股骨头坏死应该注意的饮食规律有哪些呢?
一、不喝咖啡，不饮酒，不吸烟。咖啡、酒精、尼古丁进入血液之后都会对体内的体液调节产生一定的不良影响，而股骨头坏死病人本身就是由于体液调节受到影响导致血路不流通造成的股骨头坏死，所以保持良好的生活习惯，不抽烟、不饮酒、不喝咖啡也是很重要的。
二、多喝奶制品和豆制品。奶制品和豆制品中钙的含量也很多，多补充一些这类食物也可以保证钙的摄入量，另外，患者还应该每天保持晒太阳1-2小时，促进体内合成维生素D，保持身体健康和有机物质的合成。
三、多吃绿色蔬菜。因为绿叶蔬菜含有较多的钙质和一些其他的矿物质成分，绿叶蔬菜中含钙最多的当属芹菜、油菜，在使用这些蔬菜时最好和含磷较多禽类食物和海洋鱼虾类食物相搭配，保持骨骼中钙和磷的的平衡。在选择蔬菜时尽量选用新鲜蔬菜，枯萎的蔬菜中的矿物质的流失比较严重。另外，患者要注意慎食菠菜，因为菠菜中含草酸较多，在与牛奶，豆腐一起吃时，容易形成草酸钙，不利于钙的吸收。
以上三点股骨头坏死的保健方法患者们应该注意，得到股骨头坏死饮食方面的保健很重要，股骨头坏死的治疗少不了饮食的辅助治疗，只有正确规律的饮食才是股骨头坏死日常保健的重点所在，为了自身的健康，为了治愈股骨头坏死疾病，一定要注意正确的饮食。
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