感冒、咳嗽、积食、脾虚四个方子，建议收藏备用！
1，流清鼻涕打喷嚏、怕冷、鼻塞，用葱白淡豆豉，饭后喝最好。
2，咳嗽有水样痰、白痰的，用三子养亲汤。
3，流清鼻涕打喷嚏，怕冷鼻塞，同时还有咳嗽有水样痰、白痰的。用葱白淡豆豉汤搭配三子养亲茶。或者直接用通宣理肺丸。
4，有口臭、舌苔厚，手心肚子烫的。用焦四仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽和炒鸡内金）煮水喝。或者直接用保和颗粒。
5，脾胃虚弱，容易积食、光吃不长肉、面黄肌瘦、大便不成形，抵抗力差容易感冒咳嗽的。可以坚持喝四君子颗粒或者吃健脾糕。
#好医生为健康护航##超能健康团##健康#
【冬季易上火，咽喉肿痛，推荐3款代茶饮】
冬天气候干燥，水分流失很快，加上喝水少，会导致身体阴津不足，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛、痰多、舌苔腻等症状。
推荐试试这3款代茶饮
1、甘桔茶。
做法：生甘草4克，白桔梗8克，开水冲泡即可。
主治：咽关红肿疼痛，痰多，舌苔黏，或咳嗽者。
甘草性平味甘，归心、肺、脾、胃经，重在清热解毒的功效。
桔梗性平，味苦辛，归肺经，重在止咳祛痰的功效。
二者搭配，让理气化痰的功效翻倍！
2、甘桔卜缨汤
做法：生甘草4克，白桔梗8克，陈萝卜缨12克。煎汤代茶饮。
主治：咽中红肿疼痛，不破不腐，未发寒热者。
适用痰滞重，表现为食欲不振，不思饮食，恶心等症状的人群。
3、玄麦甘桔茶
做法：生甘草4克，白桔梗8克，玄麦6克。
主治：由肺阴不足引起的喉痒咳嗽无痰，口渴咽干。
适用身体内热重，表现为面红耳赤，心悸心烦，口渴等症状的人群。#中医来了##健康科普大赛#
咳嗽，这4种茶饮用于不同的咳嗽，简单易得！！
1.百合冬花饮：百合 30-60 克，款冬花 10-15 克，冰糖适量。
适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
2.桑杏参茶饮：桑叶 10 克，杏仁 5 克，沙参 5 克，象贝 3 克， 梨 1 克，冰糖 3 克。
适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。
3.橘皮茶：茶叶、干橘皮各 2 克。
适合止咳化痰，理气和胃者。
4.冬花紫菀绿茶：冬花 10 克，绿茶 1 克，紫菀 6 克，炙甘草 5 克。
有温肺止咳的作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽者。
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#洛阳头条# 疫情期间药店感冒药，清热药，咳嗽药，咽炎药等都下架了，可是感冒和嗓子不舒服人们也不是分不清，这几天偏偏就喉咙不舒服，没有药，只好冲鸡蛋茶，泡蒲公英水喝。今天又发现了一个好方法介绍给大家，把鸭梨切块，加水煮，用烧开的梨水泡小青柑茶喝，清热利嗓，喝一天嗓子立即清爽无痰，而且头脑清醒，精神十足。大家不妨试试。#洛阳微头条#
1分钟制作夏日养生茶，减脂、清火、祛湿还助眠
今天给大家分享几款，适合夏季饮用的花茶，食材简单，口感好，还能清火、祛湿、减脂、养颜，1分钟就能做好。
1、胖大海雪梨茶
作用：润喉利咽，喉咙痛、咳嗽
食材：胖大海1颗、菊花3朵、雪梨2片、甘草1片
做法：加200～300ml水，过几分钟饮用即可。
2、元气花果茶
作用：养颜淡斑
食材：桑葚5颗、黑枸杞8颗、蔓越莓干1小把、红枣2颗、玫瑰4朵、菊花2朵
做法：加200～300ml水，建议水温在60℃左右，太热的水会破坏桑葚、黑枸杞中的花青素。
3、薏米祛湿茶
作用：祛湿健脾
食材：薏米：芡实：赤小豆：茯苓=2：2：1：1
做法：按这个比例抓适量的食材，小火慢炒，炒至薏米表面金黄开裂就可以了，每次可以多炒一些，炒好的食材放干净的容器保存，每次泡水，抓1小把放入开水中浸泡即可。
4、酸枣仁玫瑰花茶
作用：安睡助眠，易烦躁、多梦易醒
食材：玫瑰花5朵、酸枣仁1小把
做法：加200～300ml水，过几分钟饮用即可。
5、菊花决明子茶
作用：养肝明目
食材：菊花5朵、枸杞8粒、金银花2g、决明子1小把
做法：加200～300ml水，过几分钟饮用即可。
6、荷叶玫瑰花茶
作用：清肠减脂
食材：荷叶2g、玫瑰5朵、山楂2片、陈皮1小片、决明子1小把
做法：加200～300ml水，过几分钟饮用即可。
每天“八杯水”（1600ml左右），有助于人体代谢。#健康明星计划##健康##中医##健康养生#
护士分享：4个止咳小妙方，春天咳嗽再猛也不怕
1、萝卜葱白
准备萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗，先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，去渣饮用。可以帮助止咳化痰，对风寒感冒引起的咳嗽管用。
2、康而福橘红茶
准备适量橘红、青果、薄荷、罗汉果、甘草，将所有材料洗净，一起煮水喝。有清热止咳、杀菌消炎、清肺润肺的作用，适用于慢性咽炎、支气管炎、肺不好引起的咳嗽。
3、红糖姜枣汤
准备红糖30克、鲜姜15克、红枣30克，用三碗水煎至一碗半水后饮用，可以帮助驱寒止咳，适用于伤风咳嗽。
4、芜荽汤
准备芜荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克，先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽、饴糖，搅拌后蒸10分钟后食用。适用于伤风感冒引起的咳嗽。
#健康解密#
孩子风热咳嗽小妙方——建议收藏
症见：咳嗽气粗 痰黄黏稠
咯痰不爽 发热恶风 头痛汗出
食方：桑菊茶
疏风散热 宣肺止咳
桑叶、菊花各10克入杯中
用沸水适量冲泡加盖焖15分钟
再加入白砂糖适量
代茶饮 每日1剂
孩子健康无小事，有问题，找老冀
#头条育儿##0-6岁育儿经##儿科#
【感冒咳嗽怎么办？3个食疗方帮你省下药钱】
1、寒咳
症状：咽痒咳嗽，遇冷或夜间加重，声音重浊，咳痰稀白，可伴有鼻流清涕或恶寒。
食疗方：苏叶杏仁茶
制作方法：10片鲜紫苏叶放入1杯杏仁露中，煮沸即成。
2、燥咳
症状：干咳、声音嘶哑，少痰或无痰，不易咳出，咽干喉痛，可伴有心烦盗汗或大便干燥。
食疗方：川贝蒸梨
制作方法：带皮白梨一个，洗净去芯，放入捣碎川贝3克，蒸20分钟即成。
3、热咳
症状：咳嗽频作，声音洪亮，咯黄痰粘稠，口渴咽痛，可伴有痰中带血、便秘等。
食疗方：清蒸无花果
干无花果洗净后蒸10余分钟，每次吃5、6个，每日3次。
#感冒听听医生怎么说#
喝茶已传承千年，闲来无事，在家冲杯茶喝，朋友聚会，冲杯茶闲聊一阵，茶在我们国家基本上家家都有，同时也衍生出了一些其他喝法，帮助大家调理身体
（一）茶叶和蜂蜜1：1，一般2克即可
开水冲泡，茶水凉后再加蜂蜜。
能止渴养血、润肺益肾
咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症均适用。
（二）茶叶3克，陈醋2毫升
先用开水冲泡茶，5分钟后加醋
能利胃止泻、镇痛散淤
（三）茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克
先将牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放进茶叶冲泡，一般饭后饮用
有健胃、消食除胀的功效
（四）茶叶5克，生姜10片
放在一起煎，然后煮开，宜饭后饮用
能温肺止咳、发汗
流感、伤寒、咳嗽等均适用
#清风计划##超能健康团#
熬夜多阴虚，总是口渴，喝水不解渴，还有的人晚上咳嗽厉害多是阴虚干咳，如何滋阴？试试水泼蛋。
每次小时候我们上火了，俺娘都会给俺冲个“鸡蛋茶”喝上一大碗，第二天就好多了，只是现在的鸡蛋没有以前的好使了。
后来工作后总熬夜，经常会第二天口渴嗓子干，学习中医后才知道这叫阴虚，简单点说就是你体内的水分被你熬的越来越少了，而且不是喝水能解决问题的，回想起俺娘小时候做的“鸡蛋茶”，原来运用的是中医中的阴阳之道，鸡蛋原来是阳中有阴，而且蛋清像我们体内的“津液”。
所以我经常自己煮点“水泼蛋”吃一下，也是非常不错的。
好多朋友说喝生鸡蛋，确实能降火，但是我喝不下去，而且我觉得不熟的东西加上激素养的鸡，我还是有点担心，毕竟不是30年期的那只鸡了。
后来在“鸡蛋茶”的基础上很多人做了延伸，比如坐月子，驱寒气，很多月嫂会给宝妈做点“小米鸡蛋红糖粥”，又滋阴养脾胃又养血活血，用户好评5星。
有时候风寒感冒了我还会在鸡蛋茶里加点胡椒粉，喝完后打几个喷嚏就舒服多了，因为这时候你大多体内也是缺少水分同时又有寒气，鸡蛋滋阴胡椒粉散寒，那也是绝配。
如果你有点便秘，鸡蛋茶加点小磨香油，润滑一下肠道，让你便便666。
所以养生就在我们身边，关键的是你有没有这个意识，相不相信的问题。
你都用过哪些非常简单好用的养生小方法可以在评论区多分享一下，帮助更多的人。#超能健康团#
秋季感受燥邪，鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥，试试以下几款饮食调理：
1、麦冬粥
麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及冰糖适量，同煮为粥。
2、百合杏仁粥
鲜百合50克、杏仁10克（去皮尖、打碎）、粳米50克，共煮稀粥，加白糖适量温服。
3、五仁橘皮汤
杏仁、松子仁、郁李仁、原桃仁、柏子仁、陈皮
4、秋梨茶
秋梨+乌龙茶，凉燥加苏叶，温燥加桑叶，咳嗽加橘皮、川贝、杏仁；
孩子感冒后期咳嗽、有黄痰黄鼻涕，舌苔发黄，多半是体内有郁热，试试这个杏仁桔梗茶，可以透邪外出，化痰止咳
受凉感冒刚开始的时候，会流清鼻涕打喷嚏、怕冷等，相信大部分妈妈都会处理了，受寒感冒初期来一碗热乎的葱白淡豆豉汤，身体微微出汗就可以把寒气赶出去。
如果说初期没有及时干预，寒气入里，本身正气足、抵抗力好的孩子就容易形成郁热，受寒以后毛孔闭塞，邪气堵在里面，正邪激烈的斗争过程中，气血高速运转就会产生郁热，这个热又没有出路，就成了郁热。
这个时候清鼻涕、打喷嚏已经没有了，感冒咳嗽的症状没有刚开始那么激烈了。鼻涕已经变成黄色的，痰也变黄了，还带点咳，咳嗽声音变得沉闷，舌苔也由刚开始的白色变成黄色了。很多人误以为这是感冒快好的信号，其实是感冒加重了。
感冒一旦有了痰，就不那么容易好了。这个时候要做的就是化痰，痰排出来了咳嗽自然就好了。
身体里的郁热和痰都要想办法排出来，今天给大家分享一个透邪外出又能化痰止咳的杏仁桔梗茶，杏仁、桔梗、甘草、金银花泡水喝，很适合这种咳嗽。
桔梗入肺经，可以化呼吸道里的痰。桔梗升散，杏仁负责降气。肺部气机通畅，咳嗽自然就好了。加上金银花透热散热，金银花可以解热毒又不消耗气血，最后再来一点甘草。
这个茶也不苦涩，大部分人都可以接受，大家可以收藏起来备用。
葱白淡豆豉汤
孟医生提醒大家，如果你痰多咳嗽，可以试试一方茶饮
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大家好，我是孟医生今天教大家做个罗汉果陈皮茶，有清热降火，化痰止咳，
材料：甘草，橘红，陈皮，茯苓，罗汉果
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加入适量清水煮15分钟即可饮用
喉咙有痰，记得多煲这个来喝。
#中医##谣零零计划##打卡挑战局##健康##健康明星计划##咳嗽#
#三农女王节# 这是我喝过最好喝的柚子茶，今天我必须分享给大家。这个柚子茶是用纯蜂蜜、梅州金柚精制而成！喝起来有一股淡淡的果香味，浓浓的蜂蜜味，里面柚子果肉满满，适合老人，小孩，孕妇，老师等等人群，喉咙沙哑、痰多咳嗽、烟酒过多等可以有缓解作用。#女神好物之选#
开盖用勺子挖一勺冲温水或者凉开水喝，千万不要用热水，用热水会破坏蜂蜜营养组织，会发酸。一瓶足足有950g，差不多有两斤，三八妇女节特惠价：一瓶只需39.9元，两瓶更划算73.9元，送礼一级棒[赞]点开下方蓝色字链接，就可以把它带回家送给女朋友啦
秋游切记防过敏
伴咽干痒的咳嗽
含漱生理盐水：可从药店购买生理盐水，当咽痒时仰头含漱，使盐水接触到咽部，漱后将盐水吐出。每次可重复数口，咽痒缓解即止。咽再痒再漱。
伴痰黏难咯咳嗽
喝橘络桔梗茶：橘络6克、桔梗6克、生甘草3克，将这三味药洗净放入保温杯中，泡15分钟后即可开盖，待水温适口后代茶饮。每日1剂，反复续饮。
#超能健康团# #健康# @大家健康
五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火！快收藏
1.心火旺，易多梦，口生疮；推荐喝莲子心茶
2.肝火旺，易心急、失眠；推荐喝金银花茶
3.肺火旺，易咳嗽、咽干；推荐喝雪梨+荸荠茶
4.胃火旺，易口臭、胃痛；推荐喝荷叶苦丁茶
5.肾火旺，易耳鸣、盗汗；推荐喝菊花茶
秋天滋养喉咙吃点啥？
秋天很容易喉咙不适或者咳嗽，这时候我们可以给家里人煮点润喉去燥的糖水。
1、罗汉果雪梨糖水
材料：雪梨1个、罗汉果半个、红枣5个、枸杞若干、冰糖。
做法：雪梨洗净，切成块，罗汉果、红枣、枸杞洗净备用。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
功效：润肺止咳，还可以改善咽喉肿痛引起的上呼吸道感染等症状。
2、健脾止咳汤
材料：瘦肉1斤、栗子若干、沙参 1两、玉竹 1两、姜 1片、盐少许、水10碗
做法：所有材料洗干净；瘦肉切块，放入热姜水汆水。10碗水煲滚后，加入所有材料，先有大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味，即可。
功效：清润、健脾、固肾与止咳功效。
3、橄榄麦冬茶
材料：鲜橄榄3个，麦冬若干，胖大海2个，枇杷蜜一勺。
做法：将鲜橄榄洗净后对半切开，麦冬和胖大海洗净，麦冬较长的可切段，胖大海切片后备用；将所有的食材和药材放入透明的茶壶中，加入一勺枇杷蜜，沸水冲泡后即可饮用。
功效：养心阴、胃阴，去燥热，缓解口干舌燥、心烦不眠等症状。
【秋冬养生必食4种枣食谱】
1.大枣茶，将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。
2.大枣粥，功效：健脾胃，补气血。
3.大枣山药粥，功效：健脾益气，和胃止痛。
4.大枣百合汤，适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。 #我要上 头条# #养生# #四季养生#
喝什么茶可以清肺润肺？今天给大家分享几款清肺润肺的茶，但是分享之前我要强调，今天的内容只适合作为养生保健，不能够取代正规的治疗。
1、菊花薄荷茶，菊花可以清热解毒，去火解疲劳，搭配疏风散热，清咽润肺的薄荷一起冲泡，可以有清肺去火的作用。
2、麦冬枇杷叶茶，麦冬加上枇杷叶一起冲泡，清肺去火的效果非常显著，还有养阴生津，润肺清心、止咳祛痰等功效。适用于燥热有咳嗽、肺火旺、心烦失眠这样的人。
3、西洋参茶，由于吸烟的人容易出现阴液不足、肺燥等等问题，另外呼吸道长期受到烟草的侵害，其抵抗力也会下降，容易被病毒、细菌侵袭。而西洋参茶具有滋阴益气和生津止咳的功效，还能促进血液循环，降火和养胃生津，非常适合吸烟的人饮用。
关注我，有什么不懂的问题，你可以给我留言。
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