一、正常成年男性血压
如果您的血压正常范围之外，请控制饮食，不要过多的摄入高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物，少食含有较多的饱和脂肪酸的动物脂肪，戒长期饮酒、吸烟、精神高度紧张，如果工作压力大，要作好自我调节多参加体育锻炼。
如果您的血压正常范围之外你可能会有头晕、头痛、发眼黑、易疲劳、乏力等症状，饮食要注意营养丰富。
高血压的健康检查主要选择项目有：血压、心脏彩超、颈动脉彩超(检测动脉硬化)、血尿常规(如果出现贫血、血尿、蛋白尿等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤)、血生化(可以了解患者有没有心脑血管疾病的其他危险因素)、心电图(有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血)、心肺检查以及神经系统检查(了解有无高血压所致的心脑血管并发症)、用眼底镜观察视网膜病变(视网膜动脉的变化可以反映高血压病人外周小动脉的硬化程度)等。
二、成人高血压是怎么认定的
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。流行病学研究已证明，人群中动脉血压水平随年龄增长而升高，且呈连续性分布。由于人们的绝对血压水平可因性别、年龄、种族等许多因素不同而有差别，正常血压与高血压之间并无明显的分界。
高血压的任何一个定义都是根据从血压读数的连续分布中人为选定的一个阈值。
近来，世界卫生组织已两次修订高血压诊病标准。我国高血压诊病标准自1959年确定至今，已修订过4次。目前所执行标准与从前不同的主要是，过去我国高血压的划线为收缩压>140毫米汞柱、舒张压>90毫米汞柱，现在则将达到这两个数值的人也划为高血压，与世界卫生组织标准相一致。诊断高血压须经过多次测量，至少有连续两次舒张压平均值在90毫米汞柱及以上才可诊断。即使达到了高血压标准，也不一定都需用药物治疗，而要综合考虑患者的身体状况。
专家建议，应该对高血压及临界高血压人群积极宣传健康生活方式，大力倡导多运动、少食盐、不酗酒、不吸烟，通过健康教育与健康促进，把血压尽可能地降下来。
据调查，按照收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱标准计算，目前我国人群中临界以上高血压患病率为13.58%，全国临界以上高血压患者近9000万。来我国高血压患病率增加了25%，其中以临界高血压人群增加最为明显。改用新的诊病标。
三、早上高血压患者怎样喝水才正确
医师认为，早上起床后适当喝水有益健康。那么，高血压患者早晨要喝什么水？应怎样喝水呢？显然，蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了，否则会加重肾脏负担。而高血压患者也不建议喝盐水，因为其中的钠会导致血压升高。因此，这些有特殊疾病的人，早晨只要喝不要太冷的白开水就好。
尤其是高血压患者，就算是喝白开水也有讲究呢。许教授说，首先高血压病人要保证每天三个时段有水喝。
一是晚上睡觉前半个小时的饮水，防止晚上因为水分散发导致血液粘稠。
二是半夜如果醒来上厕所，也要再补充一杯水。
三是一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液粘稠时就开始一天的各种活动，引发血栓。
也有的高血压患者认为，夏天出汗太多，要多补充水才能保证健康。出门在外，很多人会买来纯净水咕咚灌下去。多喝水没错，但是要防止一次性喝下太多水，尤其是纯净水会很快进入到血液，引起血压升高。
四、妊娠高血压病人可以顺产吗
怀孕生孩子是女人一生当中比较重要的事情，而就有一些人在怀孕的期间出现这样或那样的状况，尤其是有很多女性在怀孕的时候很容易出现妊娠高血压，而它的出现会影响大人和孩子的健康，人们要多注意了，那么，妊娠高血压可以顺产吗?下面我们一起来了解下吧。
妊娠高血压(简称妊高征)，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。
妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。
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