一、孕妇前胸后背出汗多是什么原因
1、新陈代谢旺盛
准妈妈新陈代谢旺盛,皮肤所散发的热量多,所以基础体温会比一般人高0.3-0.5℃耐热能力会比一般人差。另外由于宝宝的生长发育需要,孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加,再加上孕激素的分泌量增加,让孕妈妈体重及脂肪增加、液循环量增加从而导致让身体基础体温上升,出汗变多。
2、孕妈妈身体缺钙。
孕妇身体缺钙,会让孕妇容易怕热,就会造成孕妇容易出汗。可以通过多吃一些含钙的丰富的食物,比如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品等来补充钙质。
3、孕妇体质相关
与孕妈妈的体质也有一定的关系,孕妇容易出汗跟身体素质也有关系,一般怀孕后期孕妇的身体负担会加重,有时会不适应,所以有时候睡觉出汗会比较多。
4、植物神经系统不稳定等因素造成容易出汗多。
二、孕妇多汗有哪些方法可以缓解
1、穿天然料子的宽松衣服
准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。
提示:建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
2、温水擦洗勤换衣
孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。
提示:洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10~20分钟为宜。
3、保持充足的睡眠
怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。
提示:要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。
4、营养均衡及时补水
为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外,还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
三、孕妇出汗有异味怎么办
1.勤洗澡
孕妇出汗有异味,应该勤洗澡,勤换衣物,这样才能消除体味。孕妇身上出了汗,就要用温水擦拭干净,防止汗水太多留在身体上的味道变的浓重,但是要记住绝对不能用止汗露、香水之类的化学产品来掩盖汗味或者止汗。
2.穿宽松的衣物
孕妇最好穿宽松纯棉能吸汗的衣服。如果是在冬天,你又是爱出汗的体质,那么可以少穿一件衣服,这样既能保持不会太热,也不会让孕妇着凉。孕妇的衣着要尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
3.食物调节
孕妇出汗异味是由于身体的汗腺过于发达,和调节汗水分泌的交感神经线过于敏感造成,孕妇可以通过饮食来调节交感神经,从源头上减少汗液的产生,异味也将减轻。
孕妇可以多吃一些豆制品、枣类食品,经常食用红小豆、黑米还有银耳等补气血的食品,调节交感神经。
4.偏方
1、乌龙茶抹腋下
孕妇出汗有异味最重的就是腋下了,腋下排汗量多,容易有异味,可用乌龙茶抹腋下,辟除异味。
2、苹果醋沟薄荷叶去味
将苹果和薄荷叶煮至沸腾,混和相同分量的苹果醋,擦拭在身上去除异味。
3、爽身粉擦身
用爽身粉擦身,可以吸收身体上多余的水分,让身体保持干爽,也就间接减轻了异味。
四、孕妇出汗小常识有哪些
1.孕妇出汗能擦吗?
孕妇出汗了可以擦,最好是用温毛巾擦拭。因为孕妇出汗的地方主要在手、脚的掌面,皮肤的皱壁、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位,这些地方的汗渍如果没有及时擦洗干净,可能会让孕妇出现痱子或者多汗性湿疹等皮肤问题,因此孕妇要注意保持皮肤清洁。
2.孕妇出汗后可以洗澡吗?
孕妇出汗后应该先休息半个小时左右再洗澡。孕妇出汗后不要立即洗澡,最好是先休息半个小时左右再洗澡,洗温水澡,洗澡时间15-20分钟最佳。因为太烫的水会刺激引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。太冷的水会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,造成胎儿的供养减少,体内的热量散发不出来,也容易使孕妇生病。
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