吃榴莲要剥几层皮，孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以，孕妇什么时候吃榴莲最合适，孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限100g，可以，榴莲性热，含糖量高，三高人群及糖尿病患者不宜食用，正常人每天不要超过100克，如果吃多了可以吃几个山竹，只有“水果皇后”才能降服“水果之王”；吃榴莲后不要喝酒。
很多女性喜欢吃榴莲。榴莲的果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，活血散寒，缓解经痛，它……
很多女性喜欢吃榴莲。榴莲的果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，活血散寒，缓解经痛，它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。那么，女性怀孕期间是否还可以如往常一样吃榴莲呢？
一．榴莲的营养成分
榴莲又称韶子、麝香猫果。原产于马来西亚，明朝时郑和下西洋品尝后大为喜爱，因为榴莲一年一熟，便取名“留念”，后被谐音“榴莲”代之。虽然榴莲的味道怪异独特，但营养丰富，因而被人们誉为“水果之王”。
二．榴莲的功效
榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
民间有“一只榴莲三只鸡”之说，榴莲营养多样，包括VA、VB、VC，淀粉，蛋白质等等，且各个部分用不同的方法处理，可发挥不同功效。榴莲对人体的益处主要有以下几个方面：
具体吃榴莲的方法如下介绍：先用刀把榴莲底部的凸起部位切离，就可以看见里面的纹路了，然后用刀顺着纹路切一道，再用手掰开，取出榴莲肉瓣食之即可，榴莲号称水果之王，自然是营养价值很高，经常吃是可以健身健体，健脾补气的功效，是属于滋补类的水果，吃榴莲只需要剥一层皮就行了，把外皮剥开就可以直接食用了，小贴士：榴莲具有开胃促消化，氨基酸蛋白粉是利用玉米等农作物生产氨基酸后的母液干粉作营养剂，利用生产赖氨酸产生的湿菌体作发酵剂，加以专利配方和生产工艺制成的优质高效蛋白。
1.活血驱寒。适合长年痛经女性，同时可以调节体寒。
2.保护脾胃。可提高食欲、帮助肠胃做运动。
3.补气益肾。可有效提高身体素质，保护肾脏健康。
三．孕妇能吃榴莲吗？
能吃。
对准妈妈的好处：榴莲中淀粉、VA等含量都很高，准妈妈可以通过榴莲来补充营养，保护肠胃。不过榴莲含糖量和热量太多，若食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以要控制进食量。
对胎儿的好处：榴莲中的糖分和优质蛋白利于胎儿发育，丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力，糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。
果然榴莲全身都是宝呢，喜欢吃榴莲的准妈妈们也可以放心食用少许榴莲，补充营养，保护肠胃，补气益肾呢。
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榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大，虽然榴莲价格比较昂贵，但是由于榴莲营养价值高，所以还是有很多人会选择购买榴莲吃，吃榴莲虽好，但是也要一些要禁忌，那就是吃榴莲，建议：半个小时之后再吃榴莲，氨基酸的组成较为齐全，含有人体必需的8种氨基酸，氨基酸蛋白。
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