在日常的生活里面，胃不舒服想吐是比较常见的一种症状，肠胃不舒服的话，那么就会出现各种各样不良的反应，大家如果出现了肠胃不舒服想吐的情况就应该要自我的调理，让自己的这种问题得到更快的解决，下面小编就来给大家介绍一下肠胃不适呕吐应该怎么办?想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
如果是因为病毒的感染所引起的恶心，或者是想吐的情况，可能会持续几个小时，或者是两三天，这个时候就应该要少吃一些东西，也应该要停止喝水，让胃得到一个休息，也可以尝试在嘴巴里面含一些冰块，或者是小口的喝一些清汤还有淡茶，少量多次的补充可以预防脱水，可以尝试一些低纤维的食物，像是米饭，果冻，苏打饼干等等，如果又出现了呕吐的情况，就应该要再次禁食，呕吐后的几天之内，一定不要喝奶制品，咖啡类的产品或者是太油食物。
大家在平时的饮食里面，一定要注意定时定量，大家可以把早餐的时间定为7点半，午餐的时间定为十二点，晚餐的时间可以在六点钟的时候，定时的开饭时间也尽量不要超过三分钟，大家也可以用胡萝卜粒来煲粥，固定一个数量吃三天，三天以后仍感觉到非常有精神，就可以调整进食的量。
在保养胃部的期间，大家除了一日三餐以外，其他的时间不要吃任何的东西，包括水果和其他的饮料，如果平时有喝水习惯的人，一定要在吃饭的时候一次定量的喝，其他的时间就不要随便喝水了，不要吃任何的水果和食物，更不能够喝任何的饮料。
上面给大家介绍的就是肠胃不适呕吐应该如何解决，现在大家应该也有所了解了吧，当自己的身体出现不舒服，想吐的时候一定不要胡乱的使用药物，这样有可能会伤害自己的肠胃，药物的治疗方法是不如食物治疗方法，饮食方面一定要把握好，如果呕吐的症状一直没有办法得到缓解，最好是能够到正规的医院里面去检查和治疗。
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