一、怎样有效的预防乳房疾病
乳房肿块是女性常见的疾病，大多数的乳房肿块不会造成重大的健康问题。然而，也有些乳房肿块会发生恶变，甚至会引发乳腺癌。因此，我们要做好早发现、早诊断、早治疗乳房肿块。
一、早发现
预防乳房肿块首先要做到定期检查，及早发现。定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查。
正确的方法是：
1.双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。
2.除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。
3.切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。
二、早诊断
根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查（如B超、红外线、钼靶照像、细针穿刺活检等）才能对乳腺肿块作出诊断。
各种病变都有其特点：如常见的乳腺纤维瘤，多见于青春期女性，肿块光滑、易活动；导管内乳头状瘤位于乳晕区，肿块小，不明显，伴乳头溢血；叶状囊肉瘤可在短期内快速生长成很大的肿块；乳腺癌多见于年龄较大者，肿块硬，活动差，可有腋窝淋巴结肿大等等。
此外，乳腺增生可发生于一侧或双侧乳房，常于月经前胀痛，月经来潮后减轻或消失；触诊可扪及增生的腺体厚实，表面不光滑，有触痛，边界不清，质地较硬。
三、早治疗
乳房良性肿瘤也有恶变的可能，因此，对于乳房肿块一般应予手术切除。即使是乳腺癌，也非不治之症，如能早发现、早诊断和早治疗，术后配合必要的综合治疗（如化疗和放疗），同样能够得到根治。
二、乳腺疾病的症状有哪些呢
乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。妇科专家指出：乳腺疾病的症状一般乳腺病都会有乳房包块的症状，但是，并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患的了乳腺疾病。有的女性尤其是年轻未婚女子， 乳腺的腺体和结缔组织有厚薄不均的现象，摸起来有疙疙瘩瘩或有颗粒状的感觉，这可能是正常的，用不着忧心忡忡。乳房的美有着一定的标准，但是很多女性朋友被乳腺疾病困扰着，那么常见乳腺疾病的症状有哪些？
乳腺疾病同宫颈疾病、子宫疾病一致被称为妇科三大疾病，这三大疾病中乳腺疾病的危害是最大的。
乳腺疾病的症状往往可以表现为：乳房肿块、乳房胀痛等很多类。但是有着疾病的症状也不是十分明显的，广空后勤医院的专家在此给大家介绍乳腺疾病的症状有什么，让我们可以更快的看清它们。
?症状1：乳内肿块
双乳内同时或相继出现多个大小不等的圆型结节样肿块，无粘连，多为乳腺囊性增生病；
如肿块呈结节状，质较硬，与皮肤粘连，边界不清，可能是乳房结核；
乳内单个或2—3个小肿块，界限清楚，表面光滑，活动度大，无疼痛，生长慢者，多是乳腺纤维腺瘤；
以上就是对于乳腺疾病的症状的介绍，从中我们可以看到我们想了解的内容，如果您还有什么想了解的可以咨询我们的在线医生，也可拨打我们的热线电话，我们的专家会在第一时间给您解答。
乳内单个肿块，与乳头皮肤不粘连，无疼痛，质地坚硬，界限不清楚，移动度小，生长快者，这是早期乳腺癌特征；
继续发展，兼有乳头内陷，乳房皮肤橘皮样改变，且有疼痛者，则多进入晚期。
症状2：乳头溢液
乳头溢出无色透明液体，多见于更年期、绝经期妇女或乳腺增生患者；
乳白色液体，多系非病理的乳汁潴留；
黄绿色稠厚脓性液体，多为乳腺导管扩张症合并慢性炎症；
血性液体，多见于导管内乳头状瘤或乳头状癌。
如果你发现自己有上述症状，最好立即到医院检查，必要时可通过冷光、钼靶X光、X线导管造影或病理等进行确诊。
症状3：乳房疼痛
疼痛发生在哺乳期，呈胀痛或搏动性痛，兼有红、肿、热现象，患处变硬，且先期出现乳头皲裂，这多是乳腺炎。
若一侧乳房呈间歇性弥漫性钝痛、串痛，或局限性隐痛、刺痛，且与月经周期和情绪变化有关联者，要考虑乳腺上皮增生病。
乳腺癌晚期因病灶侵击神经，也可出现乳房剧痛。
此外，女人青春期、经前期、孕期、产后、性生活后以及人流后均可发生乳房胀痛，这多是生理性疼痛，会自行消失，而不需特殊治疗。
三、乳腺疾病发病年龄为什么年轻化
乳腺疾病过去常见于中老年妇女，但近年来，有不断年轻化的趋势。其原因大体有以下几点：
1.乳腺是性激素的靶器官，受体内雌激素、孕激素、甲状腺素等多种激素的调节而维持正常状态。当雌激素分泌过多而孕酮相对减少，内分泌环境紊乱、失调时，就会异常刺激乳腺而引发疾病。现在，引起青年女性内分泌紊乱的因素有很多，如过早恋爱、未婚同居、不稳定婚姻、多个性伴侣、因惧怕怀孕而长期服用避孕药物等。
2.有些女青年为了保持青春亮丽的面容、挺拔的乳房，长期使用含有雌激素的面霜或服用含雌激素的药物。这使体内雌激素持续增高、失衡，久而久之，可诱发乳腺疾病。
3.不少大龄青年，特别是职业女性，婚后不愿生育，已育的为了保持体形而不愿哺乳，这些违反生命科学规律的因素都会引起内分泌紊乱。
4.非正常妊娠和多次人工流产现象很普遍，这可使乳房在多次不良刺激下受到损伤又恢复不全，从而引起乳腺增生。
5.现在，人们饮食中脂肪、蛋白质的含量明显增多，而这些食品正是体内合成雌激素的原料。另外，在职业活动和娱乐场所吸烟和饮酒的女性明显增多，这也是乳腺疾病增加的一个原因。
6.随着生活节奏的加快，青年女性就业和竞争压力增大，应激因素增多，承受的心理压力增大，情绪容易波动，以致免疫力下降，引起月经失调或乳腺疾病。
四、乳腺疾病吃什么好呢
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多进食富含纤维素的蔬菜。
3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生。
5、每天保持好情绪
有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验，那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。
6、借酒消愁不可取
俗话说的好：“小酒宜情，醉酒伤身。”专家说，长期饮酒的人乳腺癌发病率高，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒就有增加乳腺癌的可能性，而那些每天喝2～5杯的女性增加了一倍的风险，所以饮酒千万别贪杯。
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