一、心脏早搏怎么样锻炼
在病情稳定的情况下，可适当参加一些有氧运动，比如太极拳、气功或散步，长期坚持下去有助于提高免疫力，增强体质，减少早搏的发生。
早搏是指窦房结以外的异位起搏点自律性增强，不待窦房结传下来的冲动达到该部而抢先(提前、过早)发放的冲动。早搏是最常见的一种心律失常。早搏的原因很多。一是功能性因素，如情绪激动、精神紧张、失眠、过劳、饱餐、烟酒过量等均可诱发。
对千名心脏机能正常人的24小时动态心电图跟踪研究，发现他们中的大部分有过几次早博而本人却没有感觉到。二是有器质性心脏病，如冠心病、风湿性心脏病、心肌炎、心肌病等引起的心力衰竭也可引起早搏。除此之外，某些药物如洋地黄、肾上腺素、奎尼丁及锑剂中毒等也可引起早搏。
发现早搏后，首先应去医院查明病因。如果有器质性心脏病，则应抓紧治疗;如无心脏器质性病变，则可能是功能性的，当诱因消除后，早搏也会相应消失。偶发的又无症状的早搏不需要治疗，可照常进行体育锻炼。对于器质性心脏病伴有早搏的病人也可以进行体育锻炼。
二、心脏早搏平时如何护理
坚持服药：应遵照医生的嘱托按时服药，并注意观察服药后的反应以便及时调整用药。频繁室性早搏可选用安博定、美西律;房性早搏可选用胺碘酮、维拉帕米(异博定)。服用胺碘酮后如果每分钟心跳在50次以下，就应及时停药。
多休息：睡眠不足或过度劳累，可导致中枢神经功能的紊乱，增加心肌的兴奋性，诱发早搏的发生。平时应该早睡，保证充足的睡眠时间，禁止熬夜。心跳快时频发早搏者，应保持绝对的卧床休息，如果心跳慢时频发早搏者，则应适当多参加运动。
饮食：饮食疗法有助于药物疗效的充分发挥，饮食方面应选择清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，不喝浓茶和咖啡，也不喝含咖啡因的饮料。少吃豆制品，多吃新鲜蔬菜水果。
预防上呼吸道感染：发生感冒或者咽炎等上呼吸道感染时，心率加快，心肌耗氧量增加，易诱发早搏，专家提醒应密切关注气候变化，注意防寒保暖，尽量不到拥挤的公共场所。如出现感冒或咽炎，应及早到医院治疗。
定期随访：频发早搏患者应定期到医院进行随访，及时掌握病情，对药物治疗效果进行评估以便进一步制定治疗方案，避免因用药不当引发更严重的心律失常。尤其是平时出现心悸、胸闷、头晕患者，更应及时到医院检查，防止意外发生。
三、心脏早搏的食疗方法
1、丹参芪归炖羊肉
食材：丹参、黄芪、当归、生姜、取羊肉适量。
做法：将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉.水适量，一起煮熟，吃肉喝汤，每天早晚空腹服用。
丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼;黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌;当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠;生姜发汗解表、温中止呕;羊肉补虚劳、益气力。
2、人参当归炖猪心
食材：猪心、生晒参、当归适量。
做法：猪心，剖开洗干净，加生晒参，当归，加水适量，一起炖熟。食盐调味，喝汤食猪心。
3、龙眼莲子粥
食材：龙眼肉、莲子、粳米。
做法：将龙眼肉，莲子，大枣，粳米，共同煮粥食之。
龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状有着很好的疗效。
4、黄芪茶
食材：黄芪。
做法：用黄芪30克，泡水代茶喝。效果不错的。
“黄耆，味甘微温。主痈疽久败创，排脓止痛，大风，痢疾，五痔，鼠瘘，补虚，小儿百病。一名戴糁。生山谷。《神农本草经》上经。
5、白果红枣绿豆汤
食材：白果3个，红枣3个，绿豆半两。
做法：将3个去皮去芯的白果，3个红枣，半两绿豆，每天晚上用水炖煮，绿豆熟了就好，连汤带渣喝下。
银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。中医素以银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋浊、遗精等疾病。银杏种仁还有祛斑平皱，治疗疮、癣的作用。
6、莲子冰糖羹
食材：30-35克去芯莲子、冰糖。
做法：将莲子用温水泡一晚上，加两到三颗冰糖蒸半个小时。每天吃。
莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精清心、祛斑的作用。
四、心脏早搏怎么治疗啊
1、找出诱
应该尽快的找出早搏病因和诱因，给予相应的病因和诱因治疗，同时正确识别其潜在致命可能，积极治疗病因和对症治疗。
2、抗心律失常药物治疗
房性和房室交接处早搏大多选作用于心房和房室交接处药，而室性早搏则多选用作用于心室的Ⅰ类和Ⅲ类药。有潜在致命危险的室性早搏常需紧急静脉给药。
近年研究提示，抗心律失常有增加死亡率危险。即使有心脏病患者控制室性过早搏动，亦无证据证明使猝死率降低。因此应用抗心律失常药应权衡其利弊。
3、放松心情
请医生进一步检查早搏原因。如果能找到早搏原因，只要将诱发早搏的原因去除，治好诱发早搏的疾病，早搏便可逐步消除。
如果无法找到早搏原因，请医生决定是否需要对早搏进行治疗。绝大部分早搏的病人愈后都是良好的。
4、偶发性早搏一般无需治
偶发性早搏，对血液循环的影响不大，尤其是并非由其它疾病引起的，早搏本身亦非严重疾病，一般不必治疗，所以病员应消除思想顾虑，保持乐观情绪。
5、遵医嘱用药
频发性早搏，尤其在心脏病基础上可能演变为严重心律紊乱，或可能导致心绞痛与心力衰竭的，应注意治疗。
在医师的指导下服用药物，待早搏控制后，仍需用少量药物维持，以免病情反复。
6、良性早搏无需治疗
对于找不到病因的频发早搏，可能很早以前就已发生，许多病人已经习惯，经医生评价为良性者，可以不必治疗。
7、不吸烟、不喝酒
不吸烟，不饮酒，饮食不过饱，少吃刺激性食物。注意劳逸结合，睡眠充足。活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动。
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