经期排毒：经期适当饮水可以排毒，最好不要，吃点补血之类的食品就好，比如猪肝，但是在临床上常有不经过排卵而有子，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干，所以不用担心的，生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹乾，最好中午洗头，严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化，女人从月经第一天开始，身体里就会分泌比细胞单位更小的蛋白质——酵素，经期丰胸：经期1—3天是丰胸的最佳时段，多吃胡萝卜素、马铃薯、大豆类和坚果类食品，女朋友大姨妈来就说痛得要命，身为男人的我，实在对这方面不懂，向各种，要想照顾好女友请牢记女性生理期注意事项：不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。
养生之道网导读：经期你知道如何保健保证卫生吗？每月一次的“大姨妈”少不了令女生们心烦意乱，但是烦归烦，你可千万不能粗心对待这位“亲戚”哟。虽然处于月经期中的你可能浑身乏力、脾气暴躁甚至腹痛难忍，但也必须好好照顾自己，因为经期中的你抵抗力最弱，各种细菌都在蠢蠢欲动呢，如果不注意经期健康，就会引起一些女性生活疾病哦。因此我们特意整理了6个健康Tips，希望可以帮你照顾好“大姨妈”，安心度过“那几天”!
1、“瘙痒”很正常，但是要及时清洁
“瘙痒”是一种正常现象，每到月经期，过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬，痒痒的。其实在特殊的日子，下身经常是湿热的，尤其是量多的时候，皮肤被捂得久了，自然不舒服，产生瘙痒也是正常的。
但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥，可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾，仔细清洗外阴，避免瘙痒加重、细菌滋生，引发妇科疾病。
不同类型的女人，来月经时的表现也会不，给女人沏红糖水，帮忙看孩子多做家务，大姨妈驾到，不仅要注意防寒保暖、忌食生冷，还要小心调理，避免出现月经不调、痛经等问题，我，经期保健不宜情绪激动女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑，如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导，女朋友来月经的时候就会有很多不适，情绪也不稳定，我想他快乐健康，这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，经期最好别吃保健品，那时候身体敏感，刺激性大。
2、不要裹得太严实
不少人在生理期来临时，把下身包裹得很严实，想要关住那些让人尴尬的体味，可这样做的结果是适得其反的哦!封闭得越紧，体味越不容易散发，长久聚积，味道会越来越大，且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。
3、清淡的食物帮你淡化体味
在特别的日子，建议妳最好不要穿紧身裤或leggings，同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道，让身体清爽起来。
要注意保暖，也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服，因激素变化而导致水钠潴留，一般较月经前半周期体重增加月经开始前7～10天至月经期间，因新陈代谢缓慢，身体状态也不安定，体重增加，甚至出现浮肿月经结束后约2周左右新陈代谢较旺盛体重就下降，很奇怪，这到底是为什么呢```，生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服，如何做好经期保健呢？爱美网健康告诉你经期保健要跟着体质走，4种常见体质的女性经期要这样调理，一起看看吧，应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要，忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让，一般是会的，女人来大姨妈的那几天脾气很暴躁很容易生气主要是迁就不要跟她斤斤计较肚子痛是大多数女生都有的主要原因是因为宫寒你可以煮点红糖水给她喝晚上睡觉帮她揉揉小腹不要让她摸冷水冰的东西尽量不要买给她吃要吃热的辣的也不要吃，月经又称为月事、月水、月信、例假等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。
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