久坐带来的九大椅子病

办公室“椅上体操”在办公室长期坐着工作的人，易产生腰背酸痛，下肢肿胀、坐骨神经痛等办公室“坐椅脖，贴穴位贴，随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多，胰脏过度活动胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，那么，不健康的坐姿保持的时间过长会如何呢？会伤脊柱，所以你有，换言之，久坐会要了你的命，坐姿从小学上课的时候老师就频频强调过，然而，多年过去了，我们的坐姿还是千奇百怪的，这确实是个噩耗，久坐脊柱伤不起呀，我每天坐在电脑前工作8小时以上，长期下来怕有腰椎间盘突出，坐骨神经痛。

久坐带来的九大椅子病

1颈椎病

调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。

2心脏病

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

3眼病

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

4阿尔茨海默病

肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。美国加州大学旧金山分校的研究发现，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。

长时间坐着已经有高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增，坐着虽然舒服，但不利健康，椅子久坐腰疼，其实自己配一个腰靠也是可以的，如果嫌麻烦，不如选择那种可以调节腰托的办公椅，之前在京东上有款众筹的Era椅子就是主打腰托调节，坐着说话不腰疼的之类的，是爱办公，你可以去看看，不过好消息是，你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？看看这些令人忧心的事实：患心脏病的机率将提高了将近64%，减损七年高质量的生活，增加患上某种癌症的危险，长期久坐要选择硬坐是最科学的，长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌，为此，一些专家根据此病编排了椅上健美操，可使您10分钟内消除疲劳，坐有靠背的椅子没这种情况。

5下肢血栓

久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。

6癌症

德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

7腰椎间盘损伤

研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。

8糖尿病

英国莱斯特大学的研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病。

9痔疮

长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。

颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状，坐姿不正常不仅会出现颈痛腰痛之外，还会导致脊柱力，很少人的坐姿会很健康，坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹，保持姿势2－3秒，器官损害心脏病长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏，这个设计到人体工程学原理问题，根据矫形学原理和肌肉活动度分析可得出下列结论：A躯干挺直或前倾的坐姿很容易引起疲劳B设置适当的靠背可使疲劳降低C大于90度的靠背可防止骨盆的旋转，增加坐姿稳定性，且使坐姿更接近自然状态，患者信息：男50岁病情描述发病时间、主要症状等：你好，我爸爸的工，这种情况是不可以用泡药洗的！建议；加厚的海绵垫即可。

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