很多肥胖人士在经历一次次的失败后，就选择了自暴自弃！家人、朋友甚至是自己都安慰着：外表不重要，内心美就行了！我想说的是，外表如果真的不重要，减肥和变美怎么就成了女人终身事业了呢？如果不重要，大家看到帅哥美女，就流口水犯花痴呢？如果不重要，为何瘦美的人获得东西就是多呢？如果你和我一样有点懒，不喜欢运动却是一枚吃货，那么就得从饮食方面入手了！
本人以前体重有118斤左右，都是一张嘴惹得祸，但是自从用了网上的方法，瘦到了88斤，之后正常饮食不少吃，体重也没反弹，大家都说我越来越好看了！
早餐必备：乌龙茶粥
材料
主料： 大米;
辅料： 乌龙茶。
做法
将乌龙茶放入炖杯内，加入适量清水;
用大火煎煮5分钟后，滤去茶渣;
将大米淘洗干净后放入锅内，加入煎取的乌龙茶水及适量清水;
用大火烧沸，再改用文火煮成粥即成。
减肥茶饮：薄荷乌龙茶
材料：
干薄荷叶2g，乌龙茶5g
做法：
1.准备好晒干的薄荷叶。
2.准备好乌龙茶。
3.将薄荷叶与乌龙茶放入滤纸袋。
4.将袋口拉紧，放进容器中。
5.注入能淹没茶包的开水，将水倒掉。
6.重新注入开水,约200ml，静待冲泡出茶色。
7.取出茶包，可以趁热饮用，也可以凉却后放冰箱冷藏饮用。
8.茶包可以再次注入开水冲泡，一个茶包可以冲泡2-3杯茶。
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻，加快减肥消脂！
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