一、如何预防冻疮的发生
1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖。
2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。
3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤。
4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
5、从夏秋季节开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或洗澡，也可适当冬泳等，可提高抗寒能力。
6、增加维生素E。每天3次口服维生素E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。
二、冻疮患者的症状有哪些
冻疮好发于肢端及暴露部位，如手指、手背、足趾、足背、足跟、面颊、耳廓、鼻尖，皮损为局限性红色或紫红色肿块，界限不清，皮温低，有痒感，受热后局部肿胀更显著，易出现水疱，疱液为淡黄色血性浆液，疱破后形成糜烂及溃疡，伴有疼痛。
冻疮愈后可遗留色素沉着及萎缩性瘢痕，常发生在儿童及青年妇女或周围血循环不良者。同一部位反复发作。以儿童多见。往往不自觉，直至手、耳、足等部位出现症状才察觉。
冻疮患者会出现局部皮肤红肿，温暖时发痒或刺痛;较重者可起水疱，水疱去表皮后创面有渗液，并发感染后形成糜烂或溃疡。好转后皮肤消肿脱屑，可能有色素沉着。治愈后遇相同的寒冷环境，如未注意，冻疮可再发。
战壕足、浸渍足等的病变比冻疮较重。疱，疱破创面渗液，可并发感染，治愈较慢。先有皮肤苍白、发麻;继而红肿、疼痛、起水而且治愈后可能对寒冷敏感，患足有疼痛、发麻、苍白等反应。
三、引起冻疮的原因有哪些
1、年龄：儿童、少年易发生冻疮，青壮年次之，老年人很少发生。这是因为儿童和少年受寒冷刺激后，皮下血管发生痉挛性收缩，血液淤滞，局部组织营养不良，易发生损伤。
2、体质：体质强弱以及血液循环状况好坏，与发生冻疮也有密切关系。患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差，经不起寒冷的刺激，容易发生冻疮。
3、性别：女性比同龄男子容易生冻疮，这是因为女性对寒冷的适应性差，皮肤对寒冷的抵抗力低。
4、潮湿：潮湿环境中，寒冷的影响和危害明显加重，人体局部血管的收缩与舒张功能更易被破坏，冻疮便易于形成。
此外，长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度等，也容易发生冻疮。
四、冻疮的五种药膳食疗方
1、鲜山楂泥：
[原料]鲜山楂150 g。
[制法]将鲜山楂洗干净，其中100 g用微火煮熟，捣烂，趁热摊在布上，外敷患处。另50 g用清水煮熟后，放入少许白糖，去渣饮汤。
[功效]调和营卫，补血益气。能促进血液循环，适用于冻疮患者。
[用法]患处每日更换1次。去渣饮汤，1次/d。
2、柿子油膏：
[原料]柿子皮60 g，熟菜子油适量。
[制法]将柿子皮晒干，烧灰存性，研成细末即可。
[功效]敛疮生肌，促进血液循环。适用于气血亏虚、已溃的冻疮患者效果显著。
[用法]将油膏涂于患处，每日换药1次。
3、蛋黄油膏：
[原料]鸡蛋黄2个，麻油少许。
[制法]将鸡蛋煮熟，取出蛋黄放在铁勺上，用文火煎熬，使蛋黄油析出，去掉蛋黄渣，将油冷却备用。用鸡蛋黄油掺与麻油少许，外敷治疗溃烂冻疮。
[功效]生肌祛腐，促进血液循环。适用于冻疮溃破者。
[用法]先将茶叶水清洗冻疮处，然后搽上鸡蛋黄麻油，外用纱布包扎好，3～5日冻疮伤口即可愈合。
4、橘皮萝卜液：
[原料]萝卜汁250 g，橘皮100 g。
[制法]将2味药用清水洗干净后放入铁锅内，加水1 000 mL，煎熬20分钟，待汤温后洗患处即可。
[功效]理气润肤，促进血液循环。适用于冻疮早期、未溃破者。
[用法]每晚临睡前用温汤洗1次，一般连用3～5次后冻疮即可痊愈。
5、紫皮大蒜泥：
[原料]初秋独头紫皮蒜5～8个。
[制法]将蒜晒干后，捣烂如泥，再在阳光下晒热，涂在易生冻疮处即可。
[功效]祛腐生肌，促进血液循环。适用于未破冻疮患者。
[用法]每晚临睡前涂1次，一般3～4次即可痊愈。
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