一、大舌头矫正的方法
练习放松技术
瑜伽呼吸、肌肉方形训练、静心训练、做祷告等方法都可以帮助你放松下来，还有一些快速的放松技术可以帮助你应对紧急情况，比如深呼吸，紧握双拳-放松手掌-再紧握双拳，反复几次，这种方法可以快速地较少紧张。
大舌头的人往往在紧张的时候就不知道如何更好地表达自己，因此要确保自己掌握放松的一些技术，并在一些重要的场合发言之前，做一次简单的放松，这是很重要的。
避免大脑空白
紧张情况下我们的短时记忆容量可能会减少，造成我们一时不知道该说些什么。避免大脑空白就要把注意力放在发言的内容上，而不是要关注与你的发言无关的内容，比如在场的观众和一些害怕的想法（我结巴了怎么办）。
提前告知你的听众——我有大舌头
如果你认为大舌头是一个可耻的事情，那么你永远也不会从大舌头中走出来。要想让别人接纳你，你首先要接纳自己。据研究，大舌头是多种因素引起的，一部分原因是因为基因的缘故，我们称之为先天的原因。
每个人生下来都不是完美的，所以我们才有活着的意义，而你的生命的意义就要从克服大舌头开始，而不是结束。
提前告知你的听众你有大舌头，有很多好处，首先你放下了自己心中的包袱，不必担心别人是否看出来你的问题；其次，你给自己做出了表率——我并不因为我的基因而感到可耻；第三，你逐渐学会了接纳自己；第四，降低你的焦虑；最后，你的大舌头问题会减轻。
二、大舌头的病因
1.遗传因素
大舌头也有一定的遗传，已经有许多的研究人员作出了相关的证实，但是基因导致大舌头这一假说仍有待进一步验证。
大舌头是一些家族的家族病，但是目前还没有探明这类家族发病到底是源自遗传因素还是源自社会因素。
大舌头是一些家族的家族病
2.语言神经中枢发育不良或神经生理异常
即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍。
小孩子出现大舌头的几率是非常大的，一般情况下在学龄前儿童当中，男孩子的大舌头比例是女孩子的2倍左右。
且女童大舌头康复的比例高于男童。在五年级（大约11～12周岁）以后，男女大舌头比例增大到4:1。
家长在发现儿童有大舌头症状后，应当立即带孩子找言语治疗医师就诊，不应拖延，更不应坐视不管、祈望大舌头自动康复。
有研究显示，由孩提时代出现的持续性大舌头，可能是因为左脑不正常，造成大脑皮层与说话能力有关的地带出现不衔接的状况。
有相关的专家指出，因为我们的左脑未能充分掌握让语言区域运作的时间性，左脑过度弥补这个缺失，也是会导致我们出现大舌头的。
利用磁共振仪器扫描大舌头人士的大脑时，研究发现，他们存在某个区域的活动或组织结构与说话正常的人士不同（如大脑皮层的语言侧化、中枢高级听觉区颞平面等异常，及前扣带回、前岛叶、基底核、小脑、边缘系统等活动异常）。
3.心理原因
如精神紧张、焦虑、应激。精神因素是引起大舌头的主要原因。
三、大舌头的临床表现
1.大舌头的核心行为
也叫做大舌头的核心症状。指的就是你这种结巴的、不正常的语言表达方式。也就是你原本应当是流畅的，富有节奏的语言表达过程，被过多的、无法自控的语音重复、拖长和卡壳所中断的这种现象。
2.大舌头的附加行为
也叫大舌头的第二行为，或大舌头的第二症状。它指的是你为了逃避和摆脱大舌头的核心行为，所表现出的各种不正常动作和行为。像是眨眼、跺脚，清喉咙、面部和脑袋抽搐，咬手指——以及说话故意停顿，或逃避某些容易使自己感到压力、说话结巴的场合等等。
3.大舌头心理
大舌头最为神秘而巨大的部分，包含了情感和认知两个方面。它既包括了大舌头给你所带来的恐惧、焦虑、压力、羞耻、内疚、挫折等负面感觉和情绪，也包括了由此导致的你对大舌头、对自己、对整个人生和世界的看法和认知。
4.大舌头的附加行为和心理特征表现
恐惧心理：是大舌头朋友的主要心理特征之一，他们对说话、交际极度恐惧，他们竭力逃避说话、逃避交际、掩饰自己的大舌头，把自己与外界隔绝起来。从而表现为各种各样的恐惧症：大舌头恐惧症、社交恐惧症、电话恐惧症等等。悲观心理：是加剧大舌头症状的一大心理因素。因为大舌头，他们在学习、工作、生活中遭遇的挫败太多，而他们又认为大舌头是治不好的，这辈子是完了，进而对前途感到无望；反之，极度悲观心理又加剧了大舌头的症状，造成恶性循环。消极情绪：也是导致大舌头的重要原因之一。事业上的溃败、情场上的失意，会使你的精神遭受沉重的打击，若转不过弯来，有可能会使你一蹶不振。这时的消极情绪与我们的大舌头没有必然联系，但却是导致我们大舌头的一根导火线。由于长期的大舌头，在交际场合受挫，会使我们的精神处于萎靡状态。主要体现为缺乏斗志、精神恍惚、意志薄弱、对生活丧失信心。这种心理也是腐化人心灵的一剂慢性毒药。
四、大舌头的危害
一、影响性格：说话结结巴巴、摇头吐舌，往往易引人取笑，久而久之，大舌头患者就会因怕说话而变得沉默寡言、郁郁寡欢，性格也会趋于保守、内向、孤僻等等。
二、影响学习：在学校里，大舌头的孩子往往有疑难问、有话难答、不敢提问、难与其他同学合群，无法保持正常的学习生活，而且时常担心会受到其他同学的嘲笑，内心承受着巨大的压力，致使注意力不能全部集中到学习上，因此，势必影响学业成绩。
三、影响前途：大舌头患者往往讲话词不达意，含糊不清，在升学、高考、提干、征兵面试中过不了关，即使勉强过了关，以后仍然有比正常人多许多的难关逾越不了，使原有的美好前途大打折扣。戏剧、影视、外语、音乐、外贸、军校、师范等院校都不招收大舌头患者。
四、影响生活：大舌头患者因讲话吞吞吐吐，言不达意，前言不搭后语，有些连打招呼都困难，买东西不敢讨价还价，电话不敢接，见人不敢叫，恋爱不会“谈”…
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