1.呈站姿，双手尽量往上伸，指尖向上。
2.将双手往后带，让身体慢慢下腰。、
3.回到预备动作。
4.将双手往右摆，右手与地面平行，做完之后回到预备动作，再换左手做一次。
39减肥温馨提示：
当我们面临压力的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当我们过度疲劳时，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。因此，如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗，潜血透明感的情况会更加严重。所以别忘了要保持心情愉快，还有利用瑜伽维持心灵的宁静哦！
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