是必经阶段,在这个阶段女性如何自我保健呢?
更年期女性如何吃出健康与豆制品为友
大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮,它的分子结构与雌激素非常相似,而且同样具有雌激素的活性。所以,大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
更年期女性保健知识
不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实,它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素,还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说,与豆制品为友总是大有益处的,因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点。
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