白领办公室里做什么运动减肥最快

减肥和瘦身是白领面对的一个难题。长时间的工作，让女性总是很难找到减肥时间，而食物对于减肥的效果不是很明显，这样怎么办呢?其实办公室一族也是可以运动减肥的。那么白领做什么运动减肥最快呢?想要最快的减肥白领要做什么运动好呢?

东张西望

做什么运动减肥最快?四处看一看吧。整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间，三五分钟，头往左转看左肩，右转看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈，瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的“小动作”。做做小动作不失为舒展身体的一种好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。

小器械

既然是微运动，当然少不了一些小型运动器材的帮助。跳绳、拉力器、呼拉圈，这些小玩意自然是很好的选择。拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼拉圈，用拉力器做一下护胸运动。做什么运动减肥最快这些器械是个好选择。这几项运动无需租借，场地简单方便，容易参与，长期坚持，效果也不错。

饭后站一站

做什么运动减肥最快还是要多站会儿。在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是这样的站立，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。

很多女性对于做什么运动减肥最快这个问题很有兴趣，其实办公室里减肥也是很容易的，只看你有没有心去做罢了。

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