妈妈在哺乳期间不能吃的水果

哺乳期对宝宝来说是十分重要的，而宝宝所需的营养则是妈妈提供的母乳。因此，很多新妈妈产后就会吃一些水果来补充维生素。母婴提醒大家，为了您和宝宝的健康，在哺乳期间有三类水果不能吃，否则影响宝宝健康。

第一类、冰镇水果

大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

第二类、凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

第三类：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

因此，妈妈在哺乳期间不能吃的水果就是以上三类。当然除了以上三类还有很多水果可以吃，比如苹果。母婴专家表示，苹果既能预防蛀牙，有助于产后减肥，还能补充维生素C，缓解产后疲劳。因此，专家建议新妈妈要多吃一些有益的，千万不能随便乱吃。

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