什么是腰部脂肪堆积的来源

我们腰部的赘肉的形成原因有很多种，针对不同的类型应该有不同的瘦腰方案。今天我们主要来分析一下都有哪几种，还有分析其导致的赘肉堆积的原因。请纤细阅读下面的文章为自己做个赘肉检查。

脂肪积聚型检验方式：平躺在地上，双腿屈膝并拢，肩部离地，头部微微仰起，用手掐一下肚脐下方的肌肉，然后一下子用力掐一下，正常的情况下，用手一掐肌肉会从手中滑掉，如果能掐住肌肉，证明小肚腩就是皮下脂肪积聚造成的。

导致原因：运动不足、饮食过度——现代人最显著的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族，更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。

骨络歪斜型检验方式：以平日惯用的姿势站立在镜子前，观察自己的侧身，双臂很细，腰也不粗，但是下腹却明显突出，这是因为骨盆歪斜，重心后移，导致小肚子前倾所造成的。

导致原因：习惯弓背——坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓着背感觉很舒服，但是如果不注意，引发的问题也就很多了!当我们弓着背的时候，下腹就会放松，臀部下垂，全身的体重重心偏移，骨盆就会变得歪斜，导致肌肉失衡，下腹突出。

水肿型检验方式：用手触摸腹部，会感觉腹部凉凉的，这就是寒症的迹象。另外，用手指在腹部上按下，压痕比较难消退，或者傍晚的时候发现下腹腰围有增加的就是水肿。

导致原因：久坐或寒症使至水分循环低下——长时间坐着，大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，下腹的多余水分就会滞留，无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒症，为了避免内脏受冷，体内会自主地储存脂肪，这就进一步令血液循环崩坏，脂肪越来越难被燃烧。

找到自己属于那种原因导致的腰部赘肉堆积了吗?那么要纤细阅读导致原因，不光要做减肥，而且还要从根源起因除改变习惯，这样减肥以后才能继续保持身材，总不能减了又胖然后再减再胖吧!

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