孕妇生孩子之后，最关键的就是产后恢复的问题了，因为一个人的产后恢复的好坏对于母婴健康至关重要，特别是对于女人一生的健康都有着极大的影响。所以怎么做好产后恢复呢?具体谈到产后恢复，涉及的方面就非常多了，想要了解如何子宫恢复的女性朋友，随着母婴小编一起来学习一下吧!
众所周知，子宫在整个孕期之中可谓是劳苦功高，随着分娩的结束，它终于也可以歇一歇了，子宫恢复得好，女性身体就恢复得快，健康就有更多的保障，那么如何才能够让子宫快速恢复呢?
及时排尿
产后，常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
哺乳刺激
刺激乳头能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
分娩后别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6-8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
新妈妈们在产后一定要及时排尿，因为如果不能够及时排尿，膀胱的胀大就会直接妨碍到子宫的收缩，不仅不利于子宫的恢复，还可能诱发其它的并发症。再者就是要尽快进行哺乳了，母乳喂养不仅对宝宝来说是有益的事情，对于新妈妈自己来说也是如此，通过哺乳的刺激，子宫的恢复将更加快速。
小编碎碎念：上面就是可以帮助女性产后恢复的方法介绍，希望可以帮助到产后女性们。以前我们总认为女性分娩之后要卧床休息，其实从科学的角度来看这并不是完全正确的，女性坐月子需要得到充足的休息，这个是很重要的，但是也需要适当的活动，这些对于子宫的恢复也是有着巨大的好处。
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