前列腺炎这种疾病的预防保健是非常重要的。现在年轻人很多患前列腺炎的原因都是自己对健康的不重视。很多年轻人为了看起来比较苗条比较帅，冬季不注重保暖，很多人零下十几度的气温只穿一件牛仔裤。还有些人为了满足
1预防前列腺炎讲究细节 六小方法远离前列腺炎
前列腺炎这种疾病的预防保健是非常重要的。现在年轻人很多患前列腺炎的原因都是自己对健康的不重视。很多年轻人为了看起来比较苗条比较帅，冬季不注重保暖，很多人零下十几度的气温只穿一件牛仔裤。还有些人为了满足自己一时的口舌之欲，在明知道自己的体质并不应该总食用刺激性强的食物情况下，还是经常去食用。这些都是可能使前列腺炎潜伏在身体里的原因。
以下给现今的年轻人一些建议，并没有多么难以做到或者实现。都是非常日常的一些举动就可以良好的对前列腺炎进行预防，希望年轻的朋友们可以加以注意。
1、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
2、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
3、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
预防前列腺炎通过六个小方法
1、对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。
2、多饮水，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。
3、调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。
4、避免磨擦，会阴部磨擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
5、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。
6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
关于生活中预防前列腺炎的方法，就先介绍到这里，希望上述内容对您有所帮助。前列腺炎不是什么大病，也不是什么怪病，通过治疗就可以恢复健康，患者朋友对此不要太过担心。
2前列腺炎患者需注意的问题
前列腺炎症状容易反复发作、迁延难愈，了解在生活中要注意哪些问题，对疾病的康复有很大的帮助。
前列腺炎患者应该注意哪些问题？
1、勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
2、不要憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。
3、不要久坐：冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。
4、注意性卫生，克服不良的性习惯，切忌性交中断或频繁手淫。规律的性生活使前列腺液定期排出，对疾病治疗有重要作用。
3前列腺炎感染途径3方面 怎样预防前列腺炎
要了解前列腺炎，首先得知道什么是前列腺。前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它的底部横径4厘米，纵径3厘米，前后径2厘米。外形像个圆锥体，有人形容为栗子样。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。所谓前列腺炎，就是指前列腺非特异性感染所致的急性或慢性炎症，它可以引起局部和全身症状。
前列腺炎的感染途径有三方面：
1、经尿道直接蔓延：多见。有以下几种类型：
①淋病性尿道炎细菌经前列腺管进入前列腺体，引起急性或慢性淋病性前列腺炎。
②前列腺增生和结石使前列腺部尿道变形、弯曲和充血，前列腺部尿道失去对原来
留在尿道内非致病菌的免疫力而发生前列腺炎。
③尿道器械检查时带入细菌，引起创伤，造成前列腺感染。
④尿路感染时，细菌下行引起前列腺炎。
⑤性欲过度、手淫，引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
2、血行感染：常继发于皮肤，扁桃体、呼吸道或消化道感染等，通过菌血症引起前列腺炎。
3、淋巴感染：少见。常因邻近器官的炎症通过淋巴管引起前列腺炎。
怎样预防前列腺炎
1、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
2、注意自我保健
加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
3、自我调节
思维和心态的自我调节 应从积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。
行为模式的自我调节 除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
精神情绪的自我调节 精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
4、规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
前列腺炎自我按摩防前列腺炎
（1）按摩小腹
两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。
（2）斜擦腹股沟
两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好。
4远离前列腺炎有什么方法 前列腺炎别犯六个错误
当你发现自己如果是出现了尿频、尿痛、尿急的情况的话，就非常的有可能得上了前列腺炎了，一定要及时的去医院检查治疗。做为患者，你无论在什么时候积极治疗都是必要的。但是这还远远不够，我们还需要进行有效的预防保健，下面我们来一起看一下：
前列腺炎其实真的不是那么可怕
1、饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。
2、心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3、会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉；不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动；少穿或不穿紧身内裤。
4、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
5、强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。
6、坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15-30分钟，保证一定的水温；注意个人清洁卫生。
7、性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品；杜绝不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。
预防前列腺炎需注意六错误
1、预防前列腺炎不憋尿。经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，从而就会加重前列腺炎的症状。
2、预防前列腺炎不久坐。前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而就会导致慢性前列腺炎发生。
3、预防前列腺炎不可吸烟无度。根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1￣2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害。
4、预防前列腺炎不嗜辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，从而就会导致前列腺的抵抗力降低，引发前列腺炎。
5、预防前列腺炎不能受凉。前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，从而就会加重前列腺炎疾病。
6、预防前列腺炎不长期便秘。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康很不利。
5预防前列腺炎的三种方法
如何预防前列腺炎？专家介绍前列腺炎是一种十分常见的男科疾病，很多男性朋友都受到前列腺炎的折磨，严重影响人们的正常生活。那么，如何预防前列腺炎呢？
如何预防前列腺炎？专家介绍预防前列腺炎的方法有：
一、保持良好的生活习惯：男性的朋友应当保持良好的生活习惯，每天应当保持补充适当的饮水，这样对身体是极为有好处的，对预防前列腺炎的起着重要的作用，同时，对于患者而言，还能起到辅助治疗作用。
二、节制性生活：在平时的性生活中，不要沉迷于色情，与异性性生活的次数要适当不要过于频繁，大量的性生活会使人体的前列腺产生负担。
三、不能长期久坐：上班的人们不要经常久坐，据科学的统计，长期办公室的人群最容易得前列腺炎，因为在坐着的时候前列腺会承受上半身的大部分重量。
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