体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
有关体育生实习周记心得体会报告一
2、奏青春旋律，抒发健身意愿。
3、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。
4、更快，更好，更团结，更好，更高，更自信。
5、阳光明媚的课间休息，充满乐趣的校园。
6、参与阳光体育，共建美丽和谐校园。
7、我健康，我快乐；带来健康和幸福。
8、发展体育事业，促进全民健身。
9、运行它。让我们热血沸腾吧。
10、扬起船舵，奋力拼搏，见我三班，可不行。
11、参与全民健身活动，营造和谐的社会氛围。
12、外语要、五彩旗、永不落在一起。
13、奥运精神闪耀，青年运动员展现风采。
14、挑战运动极限，演绎健身人生。
15、不要放弃，总有一天，我们会飞翔。
16、阳光运动魅力无限，健康生活精彩约。
有关体育生实习周记心得体会报告二
1.四班、四班，勇往直前;做起操来，掌声不断。
2.四班、四班，不同一般;竭尽全力，攀争第一。
3.三(1)、三(1)，自强不息;勤学砺志;从我做起
4.英姿飒爽、震惊全场。
5.宏扬奥运，增强体质。从我做起，锐意进取。
6.四年三班，绝不一般，超越自我，勇夺桂冠!
7.四班、四班、永夺桂冠;奋发图强，共创辉煌。
8.三(4)、三(4)，勇于冲刺;团结友爱，勤学砺志。
9.三(4)、三(4)，勤学砺志;团结一致，敢于冲刺。
10.三(4)、三(4)，淡薄名次;前方道路，任我冲刺;不求，只求更好。
11.弘扬奥运精神，练就强健体魄。
12.三(4)、三(4)，敢于冲刺;团结友爱，勤学砺志。
13.四班、四班，非同一般、面对困难，勇往直前。
14.三(7)、三(7)，自强不息;勤学砺志;从我做起
15.四(3)四(3)，勤学砺志，团结一致，敢于冲刺，面对困难，勇往直前!
16.更快、更棒、更团结，更好、更高、更自信
17.我参与，我锻炼，我健康，我快乐!5奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我!
18.更快、更棒、更团结，更好、更高、更自信。
19.初三时代、四班最帅;奋发、奋发，全靠大家。
20.三(4)、三(4)，勤学砺志;从我做起，锻炼身体。
21.生命因运动精彩，体育让梦想成真，地到尽头天为界，竞技场上我为峰!
22.放马金鞍，惟我3班，超越梦想!激情无限!
23.百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。
24.夸夫迫日惊华夏，平步青云踏黄沙。拼搏奋进团结敬，4年3班第一名.
25.生命因运动精彩，体育让梦想成真地到尽头天为界,竞技场上我为峰4年3班永不言败，3班的人3班的魂永远的冠军不屈的精神花开不败，icanfly.
有关体育生实习周记心得体会报告三
体育课和课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要路径。通过开展阳光体育锻炼一小时活动，促进学生增强体质，强化体育认识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。确保阳光体育锻炼一小时活动的落实。
我运动，我健康，我快乐
人人有项目，班班有活动，学校有评比
组 长：
副组长：
成 员：各班教室领导
(一)具体分工和安排：
阳光体育活动的实施由韦校长总指挥，由体育组、教导处、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：
1、教导处负责时间、课程安排。
2、体育组负责活动安排与技术指导，负责器材发放，负责督查活动开展、评比及学生考勤评定。
3、体育教师负责体育课的教学活动。
4、各教室领导和相关老师负责课外体育活动的组织实施，记录学生锻炼、出勤的考勤情况。
(二)活动锻炼时间：
1、体育课一二年级每班每周安排4节，三四五六年级每班每周安排3节。
2、大课间活动时间
10：05——10：30
3、课外活动
一二年级每周每班1节，三四五六年级每周每班2节。
(三)体育活动要求、评比与活动内容：
1、活动要求
活动时，教室领导，跟班老师，体育老师及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。活动时教室领导要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。
2、评比办法
课外体育活动每学期评比一次，评比等级为：优秀、合格、不合格。学生个人的出勤率纳入期末考核。
3、课外体育活动评比标准：
(1)优秀标准：
①教室领导重视，能主动组织学生参加校级各项活动;
②本班学生出勤率达到98﹪(课外活动、大课间活动);
③有活动记录和活动总结;
4遵守体育道德行为准则，秩序井然。
(2)合格标准：
①教室领导重视，主动组织课外体育活动;
②本班学生出勤率低于98﹪(课外活动、大课间活动);
③做好活动记录和活动总结;
④遵守体育道德行为准则，秩序较好。
(3)不合格标准：
①教室学生出勤率低(课外活动、大课间活动);
②无活动记录和总结;
③不遵守体育道德行为准则或秩序混乱。
4、活动方法及内容：
大课间活动：
(1)夏秋两季，全体做广播操、素质操和跳绳，由体育教师指挥，每位教师分配到班，指导检查学生活动。
(2)冬春两季，全体做广播操、素质操、跳绳和跑步，由体育教师指挥，每位教师分配到班，指导检查学生活动。
体育活动课：
(1)拔河比赛，以教室为单位，以年级为组别，为了安全起见，一个轮次的比赛，可以间隔几天举行，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。
(2)篮球比赛，以教室为单位，以年级为组别，为了安全起见，一个轮次的比赛，可以间隔几天举行，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。
(3)学生独自活动项目，以篮球、排球、踢毽子、花样跳绳、羽毛球、乒乓球、跳皮筋等为主。
有关体育生实习周记心得体会报告四
自 我 体 育 锻 炼 计 划 书
1、训练原则（fitt）
（1）f频率（freguency）：进行运动的频率
为显著提高心血管耐力，会员应该每周进行3-5次心血管练习，在此基础上多做1-2次，不会明显提高心血管耐力反而会增加受伤的可能性，刚开始练习的会员应该少做一点然后逐渐提高到一周3-5次
（2）i强度（intensity）：练习的强度
为显著提高心血管耐力，会员应在他们的心血管范围内进行练习，控制在目标心率范围内。以这样的速率练习就会有足够的效果锻炼心血管而不是会伤害它，使会员逐步提高心血管水平。由于安全考虑会员应从心率的下限开始运动。
（3）t时间（time）：一次练习持续的时间
为显著提高心血管耐力每次练习时间为30-60分钟，有些人开始无法达到这个时间，开始的时候可以选择一个他们可以接受的时间，通过调整可增加运动量。研究表明每天30分钟的有氧训练对人的益处最大。刚开始时最好运动是会员喜欢并愿意做的运动。
（4）t类型（type）：练习的方式
为显著提高心血管耐力要求参加周期性、重复性、连续性、使用大肌肉群的训练。如：爬山、跑步、游泳等。当选择练习类型推荐给会员时，应当记住有些人会从中得到收获，综合练习一周以上的训练，如：周一：游泳，周二：跑步，但是每一种练习至少保持在20-30分钟以上，多个活动间隙不要超过1分钟以便从中获得充分的心血管益处 2,、超量恢复原理：肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。随休息的时间延长，又逐渐下降回原有的功能水平。如果下一次练习是在超量恢复（肌肉功能上升并超过原有水平的一段时间内）的阶段进行的，就可以保持超量恢复不会消退，并且能逐步积累练习效果。如此通过反复的肌力练习就可以使肌肉体积增大，肌肉力量增强。这就是“超量恢复”。
3、能量供应原理：
1、目的：健身、减肥，并增强身体的协调性。
2、项目：跳绳
3、跳绳的优缺点：
优点：跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能
力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。 跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳一下，犹如背负相等于个人体重之对象跳一下，有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能。运动量遍及全身，体态较易均匀发展。加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康。
缺点：跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个 “回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
1、强度：每次跳绳不得低于30分钟，但也不能大于2小时。
2、时间：每天3点到8点之间。
3、频率：一分钟平均调30到50下。
4、安全注意事项：
（1.） 跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。
（2.） 选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。
（3.） 胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
（4）．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
跳绳肯定是累的， 我在跳绳的时候经常感觉就是腿都跳麻木了，可是我还是机械的坚持在跳，因为我觉得我并没有气喘，说明我可以承受，我就一直坚持跳。.。直到拌绳我才停下。.。 跳完绳后我感觉特别舒服，心情也很愉快。觉得精神抖擞的。.。看来运动真的能调节自己的心态呢。
最后我反复强调一下循序渐进，千万不能一下子就跳得太猛，那样第二天腿会非常疼。.。就没有办法坚持了。一点点酸疼当然没有关系，而且可以让我们有小小的满足感。.。 运动时很累的，这时候就需要心理暗示了。我常常想，马上就结束，再累就是这么一会了，再多做一点点，所以每次都能比预想的多做一会儿。 当跳绳跳了10分钟有点累的时候，懒惰的心情谁都有啦，可是转念一想，都跳了10分钟啦，身体都热了，反正都累了，就再累5分钟吧。既然都开始，累也累，衣服也打湿了，汗也流了，那无所谓再多流一会了。 运动的时候多给自己
一点鼓励，会更容易坚持的。
有关体育生实习周记心得体会报告五
我院体育部是我院学生会的主要部门之一，其主要工作职责是：
1、坚持不懈地抓好学生早操检查、评比和公布工作(出勤率、质量)。
2、积极组织各项体育活动，主抓秋运会。
3、督促、协调学生社团联合会各体育类社团开展各项体育活动。
4、协助团委、学生会其他部门开展工作。
体育部工作具有工作时间相对集中、工作强度大、工作针对性强等一系列特点。其主要可以分为校秋季运动会、新生篮球赛、校级足\篮球赛以及执行团委学生会所给予的各项任务。
九月份
九月初 在迎新工作开展的过程中，对秋运会及体育部进行宣传，并且对新生进行摸底了解，使得有体育特长的新生能够有机会展示自己的才能，作为备战秋运会的前期基础准备。
九月中旬积极联系往届运动会具有夺分能力的运动员，并根据具体情况安排其项目。新生军训结束后，对新生宣传有关秋运会报名的工作。同时，尽快通过团委学生会招新工作，选定具有责任心和一定组织管理能力的干事，组建起完整的体育部队伍。之后，对06级进行运动会的初选，选定新生运动员，最终拟订运动会录取名单，上报院里领导，请求批示。
九月下旬根据具体情况，及时组织各年级运动员进行运动会的准备训练工作，并进行严格有效的登记制度，使得赛前训练有组织、有监督记录，并且力求实效。同时，为了使训练有针对性、高效、系统，我们将尽力保证训练器械、场地、后勤等一系列问题的落实。并且以科学的训练计划，分步骤进行加强。
十月份
十月初 我部将会同校体育部积极联系，获取参加秋季运动会的具体详细要求，并根据学校学院所下达的批示和文件，积极安排、组织相应工作。并时刻关注运动员的训练状况，根据当时情况进行适当调整。
十月中旬 根据学院团委学生会的要求，进行秋季运动会的动员，并确定参赛运动员名单，及时准确的将名单上报学校体育部。
十月底——十一月初本着严谨的工作态度和热情的服务精神，体育部将确保所有运动员的检录点名、参赛，并及时对运动员突发情况进行调整。协助各部门做好运动员的后勤保障工作(如：钉鞋的替换，药品的递送等)。体育部届时会倾尽全力来保证我院顺利有序的参加今年秋季田径运动会。
有关体育生实习周记心得体会报告六
一、深入探究，努力提高教育教学质量。
这一学期我任九年级和六年级1班的体育课，工作量是每周12节课，负责学校体育文化课题组，负责九年级的“三操”。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按体育校本课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划和早操、大课间计划及课余训练计划，全面发展学生身体素质及技巧性、灵活性、柔韧性等多种新颖课型。平时工作除了认真开展课堂教育教学外还保障了学校各项体艺工作的顺利开展，保证了学生每天锻炼一个小时和冬季长跑活动，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，我还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住体育文化课题组这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会，不断提升自己的综合能力。
1、学生能在老师的要求下积极主动锻炼，增强体质，增进健康，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用，使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。
2、通过体育课的锻炼，一是使学生的体育成绩逐步提高，二是使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。
3、在体育教学中，突出了教育性、有效性、真实性及趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。突出了个体化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可缺少的一员。
4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的分层原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
5、采用不同类型的球类运动和运用各种方式来激励学生的兴趣，即提高了身体素质，又增加了体育锻炼的兴趣。
6、不间断地与艺体教师分别交流校园艺体文化建设的构想、措施和方法。例：与苏远荣主任交流（如何在演讲中调动气氛？如何让特长生展示出来？）；与张利交流如何开展大型文体活动？与王丽娟交流如何让校园文化走到社区？与王伦交流如何更好地开展年级体验活动？与彭媛交流体育教育教学的常规建设；与周骏一交流体育活动开展及学生的反馈信息；与徐秋凤交流文体活动的组织等等，大家畅所欲言，集思广益，统一思想，分别行动，为学校的体艺文化建设做出了显著贡献。
二、认真对待两操工作，积极组织大型体育活动。
我们坚持每天早操、眼保健操、大课间，做到有计划、有组织、有记录，达到了秩序好、效果好，价值高；为其他年级的发展提供了参考，起到了领头作用。这学期，我积极策划和组织了两项大型体育活动（博雅杯篮球文化节、第二届全国亿万学生冬季长跑活动），活动有主题、高收获，有文化、高品位，有创意、高目标，有活力、高整合。全面展示了学校先进的办学理念、丰硕的办学成果，展现了师生良好的精神风貌、高雅的气质。我还负责学校体艺文化课题组和学校的兼职教研员工作。综合音、体、美三科特点，积极建设校园体艺文化，丰富学生课余文化生活，促进校园文化建设。
三、刻苦钻研，努力探究教育教学成果。
为了更好地贯彻“健康第一、快乐体育”的教育理念，我们要多方面学习研究，才能真正打破旧的传统教学模式，积极主动向有经验的老教师学习交流。在工作中，刻苦研究，想实招、鼓实劲、办实事，求真务实，全力提质，坚持不懈地努力，不断地提高自己的综合能力，取得了阶段性成果：
1、九年级按照教学计划和教学目标，提前地、圆满地完成了学校（部）规定的任务，为明年的中考取得优异的成绩奠定基础。本期进行了四次考试（第一次：36.5，第二次41.3，第三次41.1，第四次44，得到了班主任和九年级全体老师帮助，在他们的配合下，学生的体育成绩逐步提高。
2、六年级教学：按照学校的实际，我和彭媛老师共同任教六年级这种情况，在教务处的引导下，我们采取集体备课形式，共同探讨教学中遇到的问题，一起研究教育教学方法，圆满地完成了教学目标。
3、策划和组织了第二届“博雅杯”篮球文化。
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