孕妇妊娠糖尿病的饮食调整注意事项有哪些

以下人群在怀孕后需高度重视妊娠糖尿病的筛查：1.糖尿病家族史。糖尿病是一种遗传性疾病，如果直系亲属中有糖尿病患者，那么孕妇容易患妊娠糖尿病。2.孕前超重或肥胖。当前国际上通常用体重指数（BMI）来判断

1哪些女性怀孕后需高度重视妊娠糖尿病的筛查？

以下人群在怀孕后需高度重视妊娠糖尿病的筛查：

1.糖尿病家族史。糖尿病是一种遗传性疾病，如果直系亲属中有糖尿病患者，那么孕妇容易患妊娠糖尿病。

2.孕前超重或肥胖。当前国际上通常用体重指数（BMI）来判断是否超重。BMI=体重（公斤）/身高（米2），结果≥24即为超重女性。

3. 年龄≥35岁。年龄超过35岁的大龄孕妇，患妊娠糖尿病的风险更高。

4.曾经有不明原因的死胎、死产、流产史、巨大儿分娩史（生出孩子超过8斤）、胎儿畸形。

5.有多囊卵巢综合征和新生儿呼吸窘迫综合征分娩史等。

常见的妊娠糖尿病主要有以下几种：

1、糖尿病前期，这类孕妇有糖尿病的家族史，但孕妇则无明显糖代谢紊乱，可在妊娠后出现类似糖尿病孕妇的并发症（巨大胎儿、畸形儿及羊水过多等）。若干年后多数将出现显性（临床）糖尿病。

2、潜在糖尿病，此类孕妇妊娠前后均无糖尿病的临床表现，但糖耐量异常，经过一定时间后，可能发展成显性（临床）糖尿病。

3、显性糖尿病，孕妇有糖尿病的临床表现（三多一少），空腹血糖升高，尿糖阳性，糖耐量减低。其中部分孕妇在妊娠前已患有糖尿病，经治疗后受孕。部分孕妇则在妊娠后才发现患有糖尿病，分娩后糖尿病继续存在。

4、妊娠期糖尿病，妊娠前无糖尿病的临床表现，糖代谢功能正常。妊娠后出现糖尿病的症状和体征，部分孕妇出现糖尿病并发症（妊娠高血压综合征、巨大胎儿、死胎及死产等），但在分娩后糖尿病的临床表现均逐渐消失，在以后的妊娠中又出现，分娩后又恢复。这部分患者在数年后可发展为显性（临床）糖尿病。

2怀孕后大鱼大肉体重激增 原来患上妊娠糖尿病

专家说，很多准妈妈对平时的饮食、生活习惯不在意，认为长胖点好，殊不知，一旦患上妊娠糖尿病而不及时控制，会对母子两人的健康造成很大影响。

例 1

29岁的刘女士本就身体瘦弱，怀孕后更是被家人当”特级保护动物“对待，啥补吃啥。想活动活动，马上就有人上来拦住，生怕她稍不留神伤到胎儿。

为了让肚里的宝宝长得强壮健康，刘女士也一改平日节制饮食的习惯，餐餐大鱼大肉，各种补品更是来者不拒。结果怀孕刚四个月时，体重就长了10多斤;到怀孕六个月，体重又长了近30斤。

一家人都很高兴，刘女士却在最近的一次孕前检查中，被查出患了妊娠糖尿病，不得不住院治疗。

例 2

昨天，怀孕7个月的准妈妈小杨到医院接受常规体检。其他指标都很正常，但其中有两项”空腹血糖“和”餐后两小时血糖“的检测指标却大大超过了正常值的范围。

医生仔细询问后得知，一进入夏天，小杨就什么东西都吃不下，这可急坏了她的老公和父母。想想水果营养挺丰富的，而且还对胎儿皮肤好，小杨就把西瓜、桃子等水果当饭吃了，常常大半个西瓜就是一顿饭，一有饥饿感就拿水果顶着。

据此，医生诊断她是患上了现在孕妇中较多见的”妊娠糖尿病“。

摄入营养过多变成”糖妈妈“

女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，像刘女士这样吃饭多又不运动，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。

而像小杨那样的情况，则是因为短期内摄入了大量高糖分的水果。水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。”准妈妈“多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，但这种饮食对孕妇却是极为不利的。

营养学家推荐的营养方案是”一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品“。一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。

有关统计数据显示，妊娠糖尿病的发病率已经由原来不到3%上升到现在的7%以上，而且还呈现出逐年上升的趋势，

妊娠糖尿病影响两代人

在医学上，超过4公斤的新生儿被称为”巨大儿“。患糖尿病的孕妇血液中含糖量很高，造成胎儿营养很好，长得又红又胖，常常超过4000克。这类胎儿容易胎死腹中，而且产妇分娩的时候也比较困难，常造成产伤。

另外，胎儿为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内过多的胰岛素就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。

通过以上案例，准妈妈们要注意咯。可不是只有一直吃就可以让宝宝们更健康哦。应该合理饮食，让自己有个健康的身体，健康美丽的宝宝

3怀孕糖友可以适量加餐补身

广州市红十字会医院妇产科副主任医师 邓敏端

孕妇热量摄入不能超标

孕妇是特殊群体，由于体内有胎儿，所以她们饮食的量会比平时有所增加，但是对糖尿病孕妇，我们通常要求控制饮食，这两点是存在矛盾的，所以，孕妇糖友饮食控制的关键，是把握热量摄入的平衡，我们孕妇糖友的饮食要适当增加，但不能超过所需要的量。

早孕期的孕妇糖友，体内胎儿处于器官分化的阶段，通常不需要特别增加对热量的摄取，因为早孕期间的孕妇会有恶心呕吐等早孕反应，这时候机体也不需要特别热能，。到了中孕期和晚孕期时，糖友孕妇摄入的热量要适当增加，中孕期要增加20~35千卡/千克，晚孕期则增加需要30~35千卡/千克。

中晚孕期糖友可适量加餐

虽然中孕期和晚孕期时，孕妇糖友摄入的热量是增加了，但前提是总的热量摄入要控制在一定范围内，而且孕妇的胃肠道消化功能比平常人要弱，不可能一餐进食过多，所以我建议最好少食多餐，在一日三餐之间，可添加少量的食物，例如小点心和水果进行补充。

孕妇糖友在饮食品种选择中，高热量的食物，如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的总量不宜摄入过多，而大部分水果含糖量高，也不宜吃太多，我建议像含纤维量较高的蔬菜应多摄入，富含膳食纤维的粗粮，包括番薯、玉米等，可以改善糖友孕妇的胃肠道功能，也建议糖友孕妇多吃。

文章来源：《岭南健康生活》

4妊娠糖尿病的六大高危人群

据统计，近年来，妊娠期糖尿病几乎占了孕妇的5%左右，虽然产后血糖可以恢复正常，在孕期内高糖状态对母婴的危害都较大。

妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，指确定妊娠后，若发现有各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或仅使用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，均可认为是妊娠糖尿病。

可能发展“糖”妈妈的6类高危人群

任何一位孕妇都有发生妊娠糖尿病的可能，但相对高发的人群是：

1、年龄超过30岁的高龄孕妇。

2、肥胖，妊娠前体重超过标准体重的20%，或者妊娠后盲目增加营养,进食过多,活动过少，体重增加太多的孕妇。

3、直系亲属中已出现过妊娠糖尿病病人的孕妇。

4、直系亲属中有人得糖尿病的孕妇。

5、以往妊娠时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。

6、生育过巨大胎儿(体重大于8斤)的孕妇。

5怀孕大补“补”出妊娠糖尿病

如果觉得《孕妇妊娠糖尿病的饮食调整注意事项有哪些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！