了解症状以防范骨关节炎

关节炎性病变有多种，均会不同程度地引起关节功能的障碍，且多数关节炎病程较长，缠绵难愈，治疗颇为棘手，因此，及时扑捉关节炎发生的信号，做到早期发现，早期诊断，早期治疗，有利于防止病情的进展，改善患者的预

1关节炎有三大信号 预防是关键

关节炎性病变有多种，均会不同程度地引起关节功能的障碍，且多数关节炎病程较长，缠绵难愈，治疗颇为棘手，因此，及时扑捉关节炎发生的信号，做到早期发现，早期诊断，早期治疗，有利于防止病情的进展，改善患者的预后，关节炎的临床症状主要有哪些，该如何有效预防？

关节炎有三大信号

1、关节疼痛：在疾病早期，疼痛往往并不严重，患者关节往往，仅表现为酸楚或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后可减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊，随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现不同的疼痛特点。

2、关节功能障碍：炎症发生后，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结果被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。

3、关节肿胀：肿胀是关节炎症进展的结果，一般与疾病呈正比，即关节肿胀愈明显，疼痛俞重。

关节炎的预防是关键：

1、注意营养平衡

多食富含胶原蛋白和钙的食品， 如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。

2、保护关节

注意保护关节，防止受潮受凉。

3、减轻关节负担

肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3公斤，并尽量避免爬高或搬重物等。

4、适合的锻炼

尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，并适合自己的锻炼方式。特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免负重的锻炼， 如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。

2关节炎发病的症状表现

提起关节炎大家一定不会觉得陌生，此疾病是骨科常见疾病，也是危害较大的疾病，近年来我国关节炎患者也在不断的增加，那么关节炎发病会有哪些表现呢！下面的文章就来为打击介绍，关节炎发病的症状表现。

1、风湿性关节炎

风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，由于多数关节是风湿热早期症状之一，其关节受影响的成人占91.7%，儿童占55.7%。因此临床上将风湿热称为风湿性关节炎。常发生于膝、肩、肘、腕等大关节，发病多在上呼吸道感染之后，出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。

风湿性关节炎是溶血性链球菌所致上呼吸道感染后引起的一种反复发作的急性或慢性全身结缔组织的炎症疾病，以心脏和关节受累最为显着。由于本病发病急，病初多以全身发热和显着的关节红肿热痛为主要表现。

2、外伤性关节炎

外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。

关节炎有多种危害

严重危害和影响患者的身体健康和生活质量。骨性关节炎的危害最大的是活动多、负重大的关节，如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。比如：手的骨关节炎-手疼痛或有手周围软组织红、肿、疼痛或压痛，不能提重物。

当邻近的神经根受压时，会引发局部疼痛、发僵，麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时，患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射等。压迫马尾神经时，会引起括约肌功能障碍等。

关节炎发病后若不及时采取有效的方法进行治疗，不但会给患者身心造成极大的痛苦，还会延误病情，使之成迁延难愈之势，造成慢性风湿性关节炎，一些患者病情可发展至心脏，甚至危及生命。所以大家一定要对此疾病重视起来。

3世界关节炎日

世界关节炎日 定于每年的10月12日

10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾玻目前，估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。但是关节炎是可以治疗得很好的。

世界关节炎日 历史悠久

1998年4月，在WHO支持下，于瑞典隆德大学举办了由70多名关节炎患者骨科、风湿科、骨质疏松、创伤学及理疗与康复专家参加的研讨会，会上Lars Lidgren提出将2000－定为骨与关节的十年。1999年11月联合国秘书长安南签署正式支持文件。2000年1月13-15日，WHO在日内瓦正式在全球启动此项活动，750个医疗机构签署文件，37个国家政府支持骨关节十年活动。世界卫生组织确定通过十年的努力，将骨性关节炎的预期发病率降低 25%。2001年 4月，我国成立了卫生部关节炎防治教育计划基金，从卫生行政部门开始重视此疾病。每年的10月12日还是世界骨关节炎日，其目的也是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。因此对骨性关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作。

世界关节炎日的宗旨

“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

世界关节炎日：防范是关键

关节疾病是最常见的慢性病之一，被世界卫生组织（WHO）定义为“第一致残疾病”。它可能累及人体某个关节或全身关节，引起疼痛、炎症、行动不便、卧床不起乃至于残疾。具体包括退行性关节炎、风湿与类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、半月板损伤、颈椎病、股骨头坏死等等。

关节炎虽然好发于中老年人，但所有年龄段的人包括幼儿都可能患上各种关疾病。据估计，目前全世界关节患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生中的某个阶段患上此病。中国大陆的病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。2001年 4月，我国成立了卫生部关节炎防治教育计划基金，从卫生行政部门开始重视此疾病。在其他各国，世界关节炎日也是在同样的背景下逐渐得到()重视、普及和推广。

骨科专家建议：如何预防关节炎疾病

1、要为关节“减负”。肥胖患者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍，保持正常体重可大大降低发病的几率。

2、长时间久坐、熬夜容易引起关节退化。通过关节屈伸锻炼，增加肌力耐受性，可减少骨关节病的发生几率，增强抵抗疾病的综合能力。

3、调查显示，酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因之二，各种抗生素的使用，尤其是皮肤疾病、风湿、类风湿疾病的人群，因药物中存在大量激素，可使股骨头坏死可能性增加。

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4警惕！脚痛或是关节炎的前兆

反应一个人的身体健康，不仅可以从脸色看出，还可通过双脚的现象透露自身的健康状况。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。下面就来看小编总结的“双脚症状与关节炎有什么关系。

1、脚趾疼痛

痛风容易导致大脚趾突然疼痛，并伴随红肿。骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛。小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。女性患该病的几率是男性的8~10倍。病因通常为外伤或脚趾压力过大。

2、脚痛

长时间穿不合脚的鞋子会导致脚痛。然而，脚痛还应当心应力性骨折（又称疲劳骨折）。篮球和长跑等强度过大的运动容易导致脚部骨折，骨关节炎患者危险更大。脚部灼痛在发生外周神经损伤的糖尿病患者中十分常见。脚部灼痛的其他可能病因包括：B族维生素缺乏、脚气、慢性肾病、下肢血液循环差和甲状腺功能减退等。脚跟疼痛的最常见病因是足底筋膜炎。关节炎、运动过量、鞋子不合脚等也会导致脚痛。

3、脚肿

站立过久、长途飞行、妊娠等都可能导致脚肿。脚肿的其他原因还有：血液循环不良、淋巴系统疾病、血栓、肾病及甲状腺功能减退等。

4、脚抽筋

锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因。其他原因包括：脚部血流量减少、脱水、或者钾、镁和钙失衡、维生素D缺乏等。孕期激素紊乱或甲状腺异常也容易导致脚抽筋。适度锻炼可缓解肌肉疲劳，睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，都有助预防。

预防关节炎要从护脚开始，关注足部健康需要注意如下原则：

1、每天泡脚。俗语说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40—50摄氏度，泡15—20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，还可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。

2、修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，就要到医院治疗。

3、不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤。

4、要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。

5、鞋子要合适。特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”糖尿病患者至少每年进行一次足科检查。

5骨性关节炎有哪些症状

早期只是在一些较用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站起等，但经休息就有所恢复，所以有间歇性。如果不早期治疗，病变会进一步发展。 到了中期走路开始疼，腿别扭，疲劳感加重，发病部位酸痛。典型的膝关节退行性骨关节炎症状是膝关节疼痛、关节变形、变大、变粗、反复肿胀，有时关节活动会产生杂音、弹响，甚至铰锁、活动受限等等。患者常抱怨无法蹲起，尤其是上下楼梯无力，甚至不能。往往在站起的一霎那最为不适，活动一段时间后逐渐好转；而活动或站立太久，又会再次疼痛，最终症状日益明显以致无法行走。

当骨性关节炎患者行走困难，影响正常生活的时候就差不多该换人工关节了。

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