一个人有没有疾病，身体怎么样，就要看他的大小便正不正常，如果不正常了，往往就是疾病的表现，对于肛肠疾病来说，影响最多的就是便秘，下面总结一下预防便秘的知识，为做好预防肛肠疾病做一些准备。 1、调整
1预防肛肠疾病从预防便秘开始
一个人有没有疾病，身体怎么样，就要看他的大小便正不正常，如果不正常了，往往就是疾病的表现，对于肛肠疾病来说，影响最多的就是便秘，下面总结一下预防便秘的知识，为做好预防肛肠疾病做一些准备。
1、调整饮食结构
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
3、慎服导致便秘的药物
消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。
降糖药：格列齐特。
神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。
心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。
泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。
补钙、补铁类药物也可引起便秘。
4、积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
通过上面的总结，比较全面的概括的预防便秘的一些知识，从生活习惯，到饮食习惯，还有用药，锻炼身体等，如果我们都能按照这些去做，注意饮食和用药，相信大家不但不会有便秘，我们的身体也会越来越强壮。
2预防肛肠疾病积极治疗便秘的几种方法
大家都有过便秘的经历，这个便秘的滋味真是难受，偶尔的便秘还是可以，但是如果便秘时间较长，就会引起其他的疾病，最常见的就是痔疮，还有很多的情况，同时长期的便秘造成排泄的不通，身体的其他机能也会受到影响，所以我们要及时的进行治疗，常用的治疗方法有下面的几种。
1.原发病的治疗：对已查出的原发病，明确诊断后，采用相应的措施进行积极的治疗。
2.药物治疗：可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期适用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成少少医源性便秘，临床上应慎重选用。
容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。
润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。
渗透性缓泻药：如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。
3.灌肠：主要适应症是术前肠道准备、粪便嵌塞、急性便秘。温生理盐水较为适宜，因其对肠道刺激小。而肥皂水因对结肠粘膜刺激太大，应避免使用。另外，经常灌肠是产生依赖性，应予注意。
4.外科治疗：外科治疗的适应症主要是结肠、直肠、肛管器质性或功能性病变所引起的便秘。
看到了这些我们感到很奇特，便秘还能够通过外科的治疗，大家仔细看就能够明白，也是治疗原发的气质型的疾病，比如说肛门狭窄，就会造成便秘，怎么办呢？必要的时候就要手术进行治疗。
3直肠癌的预防要知道先苦后甜
大家都是愿意吃好吃的，特别是香甜的东西，但是你是不知道，这个结直肠癌就是吃出来的癌症，就是因为我们吃的高脂肪高油脂的食物，运动少了就造成肠蠕动的功能减弱了，慢慢的就造成各种疾病，也会引起癌症。下面就具体的介绍一下。
在近期的生活中，你是否出现过这样的症状：原本一天蹲一次厕所，现在突然变成了一天好几次，或者好几天没一次；原本如香蕉状的大便，最近突然变成了细条；原本正常的黄色便，某天却夹杂了红红的血色……因为不疼不痒，发现这些时，大部分人都可能把它当成痔疮发作而不予理会，其实，这些可能是结直肠癌给你发出的报警信号。
结直肠癌是名副其实的一种富病，这个以前主要流行于西方发达国家的疾病，随着我国经济的发展，发病率正在节节攀升，经济越发达，生活越富足的城市发病率越高。目前有数据显示，我国结直肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，列第三位，城市地区发病率每年则以4.5％的速度在增长，大有超过原先第一大肿瘤胃癌的趋势，必须引起大家的高度重视。因此，在预防结直肠癌上，我尽量让自己做到有吃苦的精神。
饮食上苦一点。大家都听过一句话，肠癌是吃出来的癌，这话很有道理。以前我们苦日子过惯了，生活好起来后，恨不得天天大鱼大肉，还有的人，一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。我有个亲戚家就是，肘子猪蹄几乎顿顿都有。高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着‘犯懒’，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。所以，作为这方面的临床医生，我要求家人做饭以清淡素食为主，最多一个肉菜，这不光能预防大肠癌，还能预防很多慢性病。毕锋是河北人，他至今认为小时候吃的小米南瓜豆饭（粥）是最好的主食，既有丰富的营养，对促进肠胃蠕动也很有好处。
看到这些大家要知道，在饮食上要合理的搭配食物，不能只吃那些感觉好的高脂肪的食物，要能够荤素搭配好，适当的运动，增强体质，这才是对的起我们的健康。
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