有些烟民早晨睡醒后喜欢抽一支，烟瘾大的恨不得牙都不刷赶紧先点上一支。美国一项最新调查发现，这种“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险。即便要吸烟，也最好要等到起床半小时之后再吸。研究人员抽取了美
1起床烟增患肺癌风险 日常如何防肺癌
有些烟民早晨睡醒后喜欢抽一支，烟瘾大的恨不得牙都不刷赶紧先点上一支。美国一项最新调查发现，这种“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险。即便要吸烟，也最好要等到起床半小时之后再吸。
研究人员抽取了美国1945名成年烟民进行数据分析，结果显示，不管这些烟民每天吸烟的总量如何，“起床烟”越迫不及待，那么患肺癌或口腔癌的风险就相对越高。研究人员说，与那些起床后烟瘾没那么大或者能多忍一会儿再吸烟的人相比，睡醒后第一时间吸烟的烟民，血液中致癌物NNAL水平也较高。
NNAL是烟草特有致癌原亚硝胺(NNK)的代谢产物。此前就有研究发现，亚硝胺可在一些啮齿动物的肺部诱发肿瘤。
吸烟患者日常生活中该怎么预防肺癌呢?
(1)禁止和控制吸烟：禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定的法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。
(2)控制大气污染：做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。
(3)职业防护：对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
(4)防治慢性支气管炎：由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。
(5)早期发现、早期诊断与早期治疗：对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意，在人群中普查肺癌的费用非常昂贵，而对降低肺癌死亡率的可能性很小。
预防肺癌 饮食还需要注意些什么呢?
(1)预防肺癌的饮食有青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜。
(2)预防肺癌的饮食应吃减轻放疗、化疗副作用的食物：鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆、黄鳝、核桃、甲鱼、乌龟、猕猴桃、莼菜、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆、虾、蟹、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺。
(3)宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。
(4)咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。
(5)发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。
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2吸烟的男人如何来预防肺癌
健康已经不是个人所追求的目标了，现在我们整个中国都非常的关注健康，因为有了健康我们才能够有足够的精力去为社会做更多的贡献，多我们的生活也是非常不错的。对于一个职场男人来说就更应该关注健康，因为男人的健康就是全家人的幸福，可是最近的发现却让我们非常的失望，男人患上肺癌的几率的逐渐增多，那么如何预防肺癌呢？
如何预防肺癌呢？很多男人都疑惑不解，其实在饮食中我们可以找到预防肺癌的食物，对于男人来说男性饮食是非常重要的，大蒜就是其中的一种，许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
奶能给我们带来很多的营养，在带来营养的同时也能够给我们带来健康，牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
蜂蜜是很多女孩子们的选择，因为它能够帮助我们代谢身体中的很多垃圾，起到排毒养颜的作用，蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶肿瘤有效。
男生预防肺癌的方法介绍？
1、心态要平和，心情愉快，起居有时；同时要保持室内空气新鲜，注意防寒保暖，防止外邪袭肺造成肺部感染。这是日常生活中肺癌的预防措施。
2、环境因素是诱发肺癌的原因之一，其中吸烟是重要的致癌因素，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。控制大气污染，做好环境保护工作，从而达到预防肺癌的目的。肺癌的预防必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
3、为了预防肺癌的发生，就要加强锻炼，有助于增强自身机体抗病能力，避免致癌因素的长期刺激，是可以降低发病率的。
4、做好慢性支气管炎的防治工作，因为慢性支气管炎也会引发肺癌。所以慢性支气管炎患者更不宜吸烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率高。早期发现，早期诊断与早期治疗，对降低肺癌死亡率有意义。
常吃黄绿色果蔬有助防肺癌：
一项调查显示，若每日摄取较少维A，和在人体内可转化为维A的胡萝卜素，后发生肺癌的比率明显偏高。
研究人员认为，维A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症发生。长期缺乏维A，会使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易引起肺癌。
而黄绿色果蔬含很多的维A，所以常吃黄绿色果蔬有助防肺癌。
西红柿、南瓜、韭菜、橘、菠菜、红薯、荠菜、芒果、橙、杏、茼蒿、油菜、青椒、苋菜和胡萝卜等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有大量的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、冠心病、糖尿病和血脂异常等慢性病，也有一定预防效果。
3肺癌与饮食密切相关
谁都不想患上肺癌这样的疾病，可是当肺癌出现后广大患者也不能太消极，一定要积极的进行治疗。一说到肺癌，很多人都会想到吸烟，想到空气污染，可是你知道吗？肺癌的出现与饮食也是有很大联系的，肺癌这种疾病给患者的身心健康都会带来很大的负面影响，所以广大肺癌患者都很关心治疗的问题，其实肺癌患者除了要科学的治疗以外也要注意自己的饮食，本文我们就一起来看看肺癌与饮食之间的关系以及肺癌患者的饮食护理方法。
肺癌与饮食的关系
一、硒的摄入不够：根据研究结果表明，肺癌患者的的血清硒大概只是身体健康人的硒含量的一半，同时硒元素的缺乏也是导致肺癌发生的一个原因。而硒的偏低，可能与较少食用肉类与蛋类有关，因为在肉类与蛋类中硒的含量较高。含硒量比较高的食物有海蟹、对虾，大家在如常生活中可以适当的食用此类食物。
二、维生素A：据了解，在得了肺癌的人当中，他们平时很少含有大量β-胡萝卜素的深绿叶蔬菜，而β-胡萝卜素是合成维生素A的前体物。维生素A的缺乏，可使得呼吸道上皮发生鳞状化生，这种变化会导致肺癌的出现，因此务必要注意维生素A的摄取。同时饱和脂肪也是肺癌的一个诱因。因为红肉高温加工过程中能产生致癌物——异胺环，多吃此类食物会导致女性患有肺癌的几率增加。
肺癌患者的饮食护理不能忽视
一()、加强营养：通常情况下，肺癌患者在吞咽无异常的时候，可以让患者自己选择自己所喜欢吃的食物，在保证病情不收吧影响的情况下，要多吃一些蛋白质，碳水化合物丰富的食品，如瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼、虾、豆制品以及各种谷类，通常不限制食用的量度，保证营养足够就好。
二、供给要素饮食：对于那些需要做手术的患者朋友来说，不仅要做到一日三餐正常，而且还要其他营养食物辅助。要素饮食含有人体必需的各种营养素，因为营养素齐全可满足机体的需要，不需要消化就可以被吸收。
三、手术后的饮食调配：肺癌患者在做完手术以后，需要根据实际的病情来采取相应的饮食护理，有些患者在手术第二天就可以进食，但是最好清淡细软、易消化吸收为主，因为手术对患者的消化系统也会造成一定的伤害，所以千万不可急于一时。
4肺癌患者饮食禁忌注意事项
营养在肺癌的综合治疗中起着十分重要的作用，良好的营养支持有助于治疗和康复的顺利进行。假如在手术之前或之中，营养补充充足，对手术治疗、化疗、放疗的耐受性较强，效果亦较好，恢复也较快。山东省胸科医院胸外科白雪鹏
通常，人体的营养来源可分为三个方面：膳食营养、肠内营养、肠外营养（静脉营养）。应该以膳食营养为主，膳食营养不足时，再辅以肠内、肠外营养。
早中期肺癌患者消化系统功能是健全的。应抓紧时间给机体补充全面的营养，以提高身体素质，增强抵抗力。肉鱼蛋奶豆、米面粗杂粮、新鲜的蔬菜水果均应选用，以提供丰富的蛋白质、充足的热量、足够的维他命。一般每日食用谷物类200g～500g、乳类250ml、肉鱼蛋125g～250g、大豆及制品50g、蔬菜400g～500g、水果100g～200g、多食用能增加免疫力的食用菌类，如香菇炖鸡、云耳煨鸡等。注意蔬菜水果不能互换。烹调宜采用炖、蒸、煮等易消化的方法，少用煎、炒等火气较大的方法。
饮食忌宜：
忌烟、酒；忌辛辣刺激性食物：蒜、姜、辣椒、花椒、葱、韭菜、桂皮等；忌油煎、烧烤等热性食物；忌甜品、油腻、粘滞生痰的食物。 肺癌手术后饮食还应要注意多吃新鲜蔬菜和水果，如绿、红蔬菜以及黑木耳、黄、芦笋、杏仁露、红枣、荸荠和柠檬等，因果蔬中含有很多的维他命c，是抑癌物质，可以阻断癌细胞的生成；可选用能增加肌体免疫力、有助于药物抑制癌细胞作用的食品，如甲鱼、黄鱼、甜杏仁、核桃，大枣、香菇等；根据其症状表现的不同，有针对性地选用有止咳、退热、止血、顺气、宽胸、止痛作用的食品，以减轻痛苦，并增强治疗信心；不吃包括油炸食品；避免进食虾、螃蟹等容易造成过敏的食物。
5关之琳父亲患癌去世 明星该如何预防肺癌
据报道，香港演员、关之琳的父亲关山于10月1日因癌症去世，享年83岁。关之琳是关山的长女，1962年出生。关山曾出演《不了情》、《警察故事续集》等知名电影。
除了关山之外，近年来已经有不少明星因为癌症离开了我们，如凤飞飞患肺癌，肥姐沈殿霞患胰腺癌，大嘴成奎安患鼻咽癌，导演戚健患胃癌，演员李钰、新闻主播罗京患淋巴癌，而“林黛玉”陈晓旭、歌手阿桑都患有乳腺癌……让人扼腕叹息。
明星易患癌原因
为何明星容易患上癌症呢？专家分析称，艺人们常年过着不规律的甚至是过劳的生活，阻碍了免疫系统对癌细胞的识别和消灭功能，因此健康状况频亮红灯，并罹患很多疾病，其中尤以癌症为甚。
因癌症去世的艺人中，肺癌位列“杀手”榜首，成为夺命最多的疾病，其次是乳腺癌、结肠癌。凤飞飞、闫怀礼等9人都患有肺癌，而胃癌夺走了戚健、吴丹佳佳等4人的生命。 他们因何患上肺癌尚不得而知，但一种公认的观点是，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。最新的医学研究成果也表明，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括被动吸烟）引起。 业内人士指出，演艺圈工作压力大，不少演艺界人士靠吸烟、酗酒来排解压力。因此，肺癌的高发率与该生活习惯有一定关系。
肺癌的6大病因
肺癌作为明星中常发的癌症，其病因不得不引起人们的关注。
1．免疫力低下及遗传
肺癌的危险因素比较多，现在医学界推测肺癌应该是一种多因素的疾病。免疫力低下、内分泌失调、心情抑郁及家庭遗传都可能导致肺癌的发生。
2．空气污染
工业废气如果处理不当，会污染厂矿内的环境和大气。另外，城市中每天燃烧的大量的煤、柴油、汽油以及柏油路的铺设和机动车的尾气，都可以导致居民密集区空气的污染。空气中的污染物含量与患肺癌的概率成正比。在室内，不良通风条件下燃煤取暖或烹饪食物时产生的油烟也有致癌性。
3．饮食营养不均衡
在致癌的环境因素中，饮食和营养是很重要的构成部分，营养状况能够通过改变遗传来导致癌症发生，尤其是维生素和必需氨基酸。这些营养物质的缺乏都可以改变DNA遗传物质的变化，从而导致遗传改变而发生癌症。
4．从事污染严重的职业
从事一些污染较重职业的人群，在工作和劳动过程中可能会接触到导致或促进肺癌发生、发展的致癌物。像从事铸造、橡胶生产、印刷、电焊、建筑、油漆、某些农药生产和应用、石油提炼等职业的人可能在作业过程中吸人有毒物质，所以从事这些职业的人患肺癌率高于其他职业。
5．装修后的放射性气体
有一种叫氡的放射性天然物质，已经被国际癌症研究机构列入室内重要的致癌物质。这(整理)种物质广泛存在于建筑装修材料中。长期受到高浓度的氡及氡子体照射与肺癌的发生密切相关，应该引起大家的高度重视。
6．吸烟是导致癌症的危险因素
对于有吸烟史的朋友而言，50-60岁是肺癌的高发年龄段。有不少人甚至因吸二手烟而患上了肺癌。因为香烟燃烧产生的烟雾中至少有2000种有害成分。烟中大量致癌物和促癌物的协同作用，会损害肺的正常细胞，使患肺癌的危险性提高。
注意生活细节 远离肺癌
1．预防肺癌，避开危险因素是最好的方法，比如主动戒烟。
2．新装修的房间氡气较重，要空置一段时间后再人住。此外，应改善厨房的环境，保持厨房的卫生和通风，减少油烟量，因为油烟也是致癌的重要因素。
3．饮食方面应经常食用新鲜蔬菜、水果，补充维生素，这对肺部有保护作用。最重要一点是调整好心态，保持心情畅快。情绪低落会导致身体免疫系统降低，分辨不出哪些是异常细胞，从而增加疾病的发生率。
4．年龄较长的高危人群更应重视早期的症状，发现身体有异常要及时到医院进行全面检查。
5．肺癌如出现往其他器官转移的情况时，一般就属于晚期。肺癌常转移的部位有脑、骨头、肝脏和肾上腺。一旦人体出现头痛、腰酸背痛时，一定要引起重视，及时到医院做检查，以免耽误病情。
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