心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。那么，心绞痛患者该如何自我保健呢？针对这个问题，专家指出，心绞痛的日常保健应注意下述六点，
1心绞痛的日常保健有六要点 冬季服药方法也不同
心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。那么，心绞痛患者该如何自我保健呢？
针对这个问题，专家指出，心绞痛的日常保健应注意下述六点，下面专家为大家一一介绍，希望它们对心绞痛患者能够有所帮助。
心绞痛的日常保健要点
一、日常生命中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
二、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。
三、生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。
四、心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。
五、据医学调查表明，吸烟者心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见，吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此，烟当戒除是勿容置疑的。
六、专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。
冬季心绞痛服药方法
首先，要将药片置于舌下。因为舌表面有舌苔和角化层，将药物置于舌上的话，很难被吸收。舌下具有丰富的静脉丛，将药片置于舌下或咬碎后置于舌下，才能保证被快速吸收，达到“急救”目的。口腔干燥时，可先饮少许水，再含化药物。
服药时应取坐位或半卧位。硝酸甘油、消心痛等在扩张心脏冠状动脉的同时，也使周围的动脉得到扩张。如果站立服药，会因重力因素使大量血液淤积于下肢，造成相对血容量不足而使血压下降，导致脑供血不足而发生意外。平卧位服药则使回心血量增加，心肌耗氧量也随之增多，不利于病情的缓解。只有坐位或半卧位时，才会减轻心脏负担，从而快速缓解心绞痛。
舌下用药虽然发挥作用快，但药效持续时间比口服用药要短。因此，舌下给药只适用于急救情况，病情稳定后还需口服给药。需要注意的是硝酸甘油可引起颅内压和眼压升高，因此，颅内高压和青光眼患者不要服用本药。
2心绞痛的饮食指南和日常保健要点
心绞痛也是一种“富贵病”，在采取药物治疗的同时，饮食治疗是老年冠心病的基本治疗手段之一，它对疾病的发展、预后起着至关重要的作用。下面为大家详细介绍心绞痛的饮食注意事项。
1、控制盐的摄入量
少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的摄入
少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。
3、减少食用植物油的摄入
应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙。
4、避免食用动物内脏
因为动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。
5、戒烟戒酒
烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
6、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等；
7、多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治；
8、平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物；
9、尽量避免吃刺激性食物和胀气食物，如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等；
10、注意少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不易吃的过饱，以免诱发急性心肌梗死。
心绞痛患者的日常注意保健还须注意以下几点：
1、有主动脉瓣狭窄及关闭不全、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、贫血、高血压、充血性心力衰竭、糖尿病、高脂血症等疾病的患者应进行综合治疗。
2、夜间心绞痛频繁发作，往往是心肌梗死的先兆，要引起高度擎惕，密切注意其血压、心率、心律等方面的变化。
3、注意与肋间神经痛、带状疱疹早期、颈胸椎骨性关节炎引起的神经根痛、反流性食管炎、胸膜炎和气胸等疾病相鉴别。
4、药物治疗疗效不佳者，应考虑手术治疗或介入性治疗。
3药物治疗心绞痛的方法
最常用的方法是服用硝酸甘油片。除此之外的药物还有β-阻滞剂如心得安，钙离子拮抗剂如心痛定、硫氮唑酮。下面重点介绍一下硝酸甘油的作用和用法。
（一） 硝酸甘油
硝酸甘油用于临床治疗心绞痛已有一个世纪的历史，硝酸甘油的作用原理是可以扩张冠状动脉和静脉血管，减轻心绞痛的病因，降低心肌的耗氧量，增加心肌的供血，从而达到止痛的作用。
服用硝酸甘油片，服药要得法，否则达不到预期的效果。必须注意以下几点。
1 宜舌下含服，不要吞服 因为舌下毛细血管很丰富，药物迅速吸收入血，1？2分钟即发生止痛作用。而吞服吸收慢，效果差。
2 采用坐姿或半卧姿服药 硝酸甘油对脑血管的扩张作用很明显，服药后立即出现面色潮红、头痛，站立时出现"直立性低血压"而易发生错厥。老年病人或初次服药的病人，坐着服药后有头昏头痛感觉，只要平卧休息或对症处理很快恢复正常，无大妨碍。随着服药时间的延长，这种作用逐渐减轻以至消失。
3 选择最理想的药量 开始服用硝酸甘油片时，剂量不宜过大，否则会产生副作用。一般每次含服半片或一片（0.15？0.30毫克）为好。究竟服多大药量，依病情而定，最好找出一个适合每位病人的既达到疗效，又使副作用小的剂量。如果药量增加方能见效，短期内连服3？5片，说明病情发生变化，需及时就诊。
4 硝酸甘油剂型选择 硝酸甘油类药可分为速效、中长效和长效的剂型。当心绞痛发作时，急救一般选用速效类如硝酸甘油片。如果心绞痛反复发作，可在发作时同时服用中长效制剂，以预防再次发作。中长效类药常用的有消心痛、长效硝酸甘油，一般药效能持续4？8小时。
5 硝酸甘油片与其他药合用 心绞痛伴心率快的，可同服心得安；心绞痛伴血压高的，可同服心痛定。硝酸甘油还可以与异搏定、硫氮唑酮合用增强疗效，互相克制副作用。
6 硝酸甘油片可以预防性使用 对于能预知一次肯定的用力或活动产生心绞痛的病人，可在用力前先含用硝酸甘油。比如在餐后，大便时易出现心绞痛，就可在进餐时和大便前先口含硝酸甘油来制止发作。
7 使用注意事项 为了保持硝酸甘油片的疗效，应将此药放入密闭的避光的有色瓶内，并注意药物的有效期限，及时更换接近失效期的药片。有心绞痛史的病人或老年人，药物应随身携带，放在拿取方便的急救盒内。
目前，硝酸甘油已有了贴膜剂和口腔喷雾剂。贴膜剂外用在左前胸部，药物经皮肤均匀吸收，在24小时内持续发挥抗心绞痛的作用。口腔喷雾剂则因用量小，吸收更快，副作用小而受到病人欢迎。以上这两种剂型价格较贵，不利于推广使用。
（二） 其他药物
目前治疗心绞痛的中西药物品种多，有些药物疗效也很确切，在治疗中发挥了很好的作用。
1 速效救心丸 为中药制剂，心绞痛发作时服用10？15粒数分钟内见效，此药还可长期服用，每日2？3次，每次5？10粒，预防心绞痛发作。速效救心丸尤其可用在不适合应用硝酸甘油的心绞痛病人。
2 异搏定 对自发性心绞痛作用好。
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3 其他 如冠心苏合丸、复方丹参片、心脑舒通等药长期服用，可以起到舒通冠脉循环的作用，一般根据自身条件选用其中的1，2种。
4心绞痛居家饮食调理和保健要点
冠心病心绞痛的临床特点是以突然发作的胸前区压榨性疼痛为主要症状，疼痛可放射至心前区和左上肢，伴有窒息感、恐惧感。多发作于白天劳动或情绪激动时，少数不稳定性心绞痛可在夜间或静息状态下发作。心绞痛发作的持续时间不长，多数在数分钟内即可缓解，极少超过15分钟，休息或服用硝酸甘油后可迅速缓解。
随着人们生活水平提高和防保意识的增强，并随着医疗条件的改善，目前大多数的冠心病患者经过有效控制而处于稳定状态，不会时常出现心绞痛发作，往往在数月甚至更长时间内才有1次发作。
因此，患者很少住院治疗，多数时间为居家调理。这样、居家调理的相关问题就列入了患者生活起居的日程之中，以下3个方面是必须给予重视的调理环节：
A、克服不良习惯，形成良好方式。
冠心病的发病基础是冠状动脉粥样硬化所导致的冠脉血管狭窄。冠状动脉粥样硬化的形成与长期的不良生活习惯有关，包括高胆固醇、高脂肪、高糖、低纤维素之“三高一低”饮食；超重或肥胖；活动不足，缺乏锻炼及吸烟、酗酒等构成冠状动脉粥样硬化形成并导致冠脉狭窄的主要成因。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良饮食习惯，避免“三高一低”，多吃一些含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，
研究表明，运动锻炼可提高心肌和运动肌的耐力和效率，促进侧枝循环的形成，有利于改善对缺氧的耐受性。即便曾经有过心绞痛的冠心病人同样不可忽视运动锻炼的益处，在稳定期可根据身体状况选择适宜运动项目，如太极拳、老年体操、散步及慢跑等。总之，患者应将合理饮食与适宜运动锻炼结合起来，并加上精神心理方面的积极调节，保持乐观情绪。一旦养成良好生活方式并成为习惯，将对改善动脉粥样硬化，防止冠脉血管病变加重，减少发作带来莫大益处。
B、避免诱发因素，减少发作次数。
对大多数稳定期的冠心病人来说，诱使心绞痛发作的因素主要在于4个方面：饮食不当、过度劳累、情绪过分激动、大量吸烟。由此提醒冠心病心绞痛患者居家调理时，应从以上4个方面着手加以防范，消除诱因，减少发作，特别需要提醒注意的是便秘、剧咳和餐后过多活动这两个易被忽视的问题。患者若发生便秘，一方面要在医生指导下服用缓泻剂或用开塞露，积极纠正便秘；另一方面要注意在排便时不可过度用力，必要时携带硝酸甘油等救急药物入厕。
C、随身携带药物，以备应急时用。
冠心病心绞痛发作具有突发性特点。尽管患者小心翼翼地防范各种诱因和促发因素，但往往只能减少发作，不能完全制止发作，因此，患者需要注意备有能够制止和预防心绞痛发作的应急药物，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯、消心痛、心得安及安定等，最好将急救盒随时带在身上。
心绞痛患者的居家保健要点
一、把脚放在地上
如果你晚上睡觉时心绞痛发作，你可以坐在床缘，将脚放在地板上。这样做可以缓和你的症状，如果症状仍未消退，则服用药物。
二、斜躺着睡眠
为防止在晚上睡觉时会发病，不妨将床头抬高8—10厘米，有助于减少发作次数，采取这种睡姿能促使血液聚集脚部，所以没有太多血液回流人心脏里的狭窄动脉。
三、改善不良的生活习惯
心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯，如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆固醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度，才能防患于未然。
四、学会放松心情
试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛，不论是在工作中还是在家中， 学习控制情绪，而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架，那样常会引发心绞痛。
5心绞痛饮食三注意 常饮银杏茶方治心绞痛
病从口入，得了心绞痛就要从日常的饮食开始。心绞痛是冠心病的一种类型表现，主要表现在人体心前区的疼痛及不适感，此病发病率较高，已成为临床上主要控制的对象之一；心绞痛除了及时的治疗很重要外，合理的饮食也非常重要，下面就一起来看看心绞痛的饮食宜忌有哪些吧。
心绞痛饮食（一）少吃
1、少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。
2、应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙。
心绞痛饮食（二）忌吃
1、忌烟、酒：烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
2、尽量避免吃刺激性食物和胀气食物，如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
心绞痛饮食（三）宜吃
1、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
2、平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。
常饮银杏茶方治心绞痛：
银杏茶组成：银杏叶5克。
常饮银杏茶的做法：将银杏叶清洗干净，切碎，放人茶杯中，冲人沸水，加盖闷泡30～40分钟后即可饮用。每日1剂，代茶饮。
功效主治：活血化瘀，舒筋通络。主治心绞痛。
健康网温馨提示：心绞痛的饮食宜忌对于患者来说至关重要，不仅可以控制病情发展速度，还是一种很好的辅助治疗手段，所以大家要合理运用。
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