生活中，有些女性朋友，为了防止身材发胖，经常不吃主食，这是导致越来越多的女性朋友患上贫血这种疾病的一个主要原因。为了帮助广大女性朋友远离贫血这种疾病，下面就为大家介绍一下哪类女性朋友容易
1哪种女性朋友容易患上贫血？
生活中，有些女性朋友，为了防止身材发胖，经常不吃主食，这是导致越来越多的女性朋友患上贫血这种疾病的一个主要原因。为了帮助广大女性朋友远离贫血这种疾病，下面就为大家介绍一下哪类女性朋友容易患上贫血这种疾病。
1.长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。
2.不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。
3.月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。
4.妊娠女性。由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。
5.失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。
6.使用劣质化妆品的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。
7.过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。
8.有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。
9.反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。
10.饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。
上面的文章主要为我们讲述了哪些女性朋友容易患上贫血这种疾病，这些女性朋友对于贫血这种疾病一定要提高警惕。为了预防贫血这种疾病的发生，女性朋友在选择化妆品时一定要慎重，千万不要只顾图便宜，而使用一些劣质化妆品，要知道，劣质化妆品中含铅量非常高，会影响人体血红蛋白的合成。
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2贫血的发生原因是什么
虽然人类的生活水平不断提高，但是贫血的病例仍不少，尤其是在女性群体中占得比例比较大。专家介绍，贫血患者虽在生活中很多见，但是问其发生原因，我们了解的并没有多少，那么，究竟是什么原因导致贫血的发生的呢？
1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
2.月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30—50毫升，失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。
3.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。
4.生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。
5.长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。6.疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。
以上所讲是关于贫血的一些知识讲解，您在阅读之后，是否对其发生原因有了全新的认识了呢？专家提示，日常生活中多注意营养物质的补充，会利于疾病的快速好转。另外，多参加体育锻炼，也会使我们远离疾病的折磨。
3哪些不良生活习惯会导致贫血出现
生活中，我们一提起贫血这种疾病，很多人可能会认为该病只是由营养不良引起的一种小毛病，只要生活中多吃一些有营养的东西就好了。其实，这种想法是完全错误的，要知道贫血如果长期得不到有效治疗的话，也是会有生命危险的，下面就为大家介绍一下导致贫血这种疾病出现的不良生活习惯有哪些。
“贫血”是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。专家表示，一般要给与贫血患者富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。
1、长期剧烈运动
汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。
2、生活无规律
学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。
黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康;杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效。因此，经常出现贫血的人，不妨多吃用黄芪制作而成的食疗方。
以上就是为大家介绍的导致贫血这种疾病的不良生活习惯有哪些，为了有效远离贫血这种疾病，有上述不良生活习惯的人一定要及时改正。要知道，好的生活习惯是我们远离各种疾病的有利保障，所以，我们在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。
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