肛门卫生与痔疮的关系，得了痔疮要注意什么呢，肛门卫生对痔疮的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1内痔术后该怎么预防复发
内痔手术不是一劳永逸，如果不加以注意，内痔的复发可不是稀奇事。内痔患者在手术过后更应该做好预防工作，避免疾病的再次出现。
内痔术后预防复发的方法
⑴ 起居有常，工作劳逸结合。从事久站久立工作者，应适时变换体位。
⑵ 养成良好的饮食习惯，定时定量进食，忌食辛辣、醇床厚味。
⑶ 注意肛门卫生，养成良好的排便习惯，经常保持大便通畅。
⑷ 及时治疗腹泻、便秘、痢疾等疾病。
⑸ 内痔术后，饮食要清淡，必要时给予半流或全流饮食。
⑹ 术后痔核脱落期，尽量减少活动，多卧床休息。
⑺ 术后每次排便后，用淡床水或1:5000高床酸钾液坐浴，而后换药。
⑻ 注意观察病人术后反应，若有发热、疼痛、小便困难及便后出血，应及时查明原因，妥善处理。
⑼ 术后若痔核脱出，应及时托回肛内，以床肿嵌顿。
2肛门痔疮的预防方法
肛门痔疮的预防，有很多人为了预防肛门痔疮，吃了很多的药，把重点放在了吃的上面，其实这样的效果也不是很明显的，其实多参加一些户外欲动，或者是做一些保健操是个不错的方法，北京东大肛肠医院专家给大家介绍几种，预防肛门痔疮的运动
肛门痔疮的预防
1、提肛运动：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭。同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做20下左右。
2、举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起。同时提收肛门，放松时骨盆下放。练习熟练后也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。
3、旋腹运动：仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。
4、提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并做深长呼气，此姿势可连续做5-6次。
温馨提示：多参加一些户外的运动对肛门痔疮的预防是很有帮助的，生命在于运动，健康来自于运动，祝大家开开心心每一天。
3怎么锻炼肛门预防痔疮
很多痔疮患者在做完痔疮切除手术之后，没过多久就复发了。专家提醒，仅仅手术治疗是不能根治痔疮的，对于痔疮患者来说，术后除了要注意饮食和生活行为的调理之外，还要坚持肛门功能锻炼，以改善局部的血液循环，减少痔静脉的瘀血和扩张，增强肛门和直肠部的抗病能力，避免痔疮症状复发。
肛门锻炼可以预防痔疮的发生，肛门锻炼的方法有：
⒈肛门运动锻炼：痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
⒉提肛运动：提肛动作可以预防便秘，所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
⒊肛门收缩运动：患者在每次排便前开始，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
⒋导引法：患者一足踏地，一足屈膝，左右足反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。
⒌肛门体操：可采用多种姿势，方法包括：
（1） 仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
（2） 坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
（3） 站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。以上每个动作重复10~20次，早晚各练一次，持续数月方可收效。
哪些运动预防痔疮的复发？以上是对预防痔疮复发的方法的介绍，希望术后患者积极的预防，减少痔疮带来的痛苦，让痔疮远离生活。
4锻炼肛门防痔疮复发
很多痔疮患者在做完痔疮切除手术之后，没过多久就复发了。专家提醒，仅仅手术治疗是不能根治痔疮的，对于痔疮患者来说，术后除了要注意饮食和生活行为的调理之外，还要坚持肛门功能锻炼，以改善局部的血液循环，减少痔静脉的瘀血和扩张，增强肛门和直肠部的抗病能力，避免痔疮症状复发。
肛门运动锻炼：痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
提肛运动：提肛动作可以预防便秘，所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
肛门收缩运动：患者在每次排便前开始，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
导引法：方法是：患者一足踏地，一足屈膝，左右足反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。
肛门体操：可采用多种姿势，方法包括：（1） 仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。（2） 坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。（3） 站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。以上每个动作重复10~20次，早晚各练一次，持续数月方可收效。
综上所述，是肛门锻炼防痔疮复发的常见的方法，希望对您的健康有所帮助。
5哪些肛门运动可预防痔疮复发
痔疮患者术后复发率比较高，其复发与很多原因有关，除了用药外，主要还是从饮食和生活行为上预防。不要长时间保持一个姿势（如静坐、站立），不要吃辛辣刺激性食物等。另外，术后坚持肛门功能锻炼非常重要。
1、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
2、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
3、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
4、导引法：在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。
5、肛门体操
（1） 仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
（2） 坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
（3） 站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
以上每个动作重复10~20次，早晚各练一次，持续数月方可收效。6、腹部按摩：每天起床和睡前不枕枕头平卧双手重叠，适度用力揉按腹部，先顺时针后逆时针各40次，按后枕枕头，左屈卧睡。
如果觉得《内痔术后该怎么预防复发》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
