问题补充:
答案:
健身引体向上一天做几组一组几个,主要练背部肌肉力量答:引体向上这个动作主要是练习背阔肌,增加背阔肌的宽度。做这个动作一定要有人跟你配合才能见效。 首先双手抓杠的角度要在120度,其次,每组做到极限,自己做不动了地下有人托你再做三个,这三个是最有效的。每天这样做3-5组,看自己能力
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时间:2023-12-26 21:04:07
健身引体向上一天做几组一组几个,主要练背部肌肉力量答:引体向上这个动作主要是练习背阔肌,增加背阔肌的宽度。做这个动作一定要有人跟你配合才能见效。 首先双手抓杠的角度要在120度,其次,每组做到极限,自己做不动了地下有人托你再做三个,这三个是最有效的。每天这样做3-5组,看自己能力
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