正确的练习瑜伽可以给身体带来很多益处，但大家知道，每个体式它能对应拉伸或加强身体哪部分肌肉力量吗？
今天，瑜伽人小编分享13个常见体式的练习功效及锻炼肌肉部位，练瑜伽必须知其所以然！
01、树式
02、下犬式
03、低弓步+扭转
04、战士一
05、战士二
06、反台式
07、船式
08、肘板支撑
瑜伽人（yoga_in)
09、蛇式
10、弓式
11、双腿背部前屈
12、桥式
13、排气式
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