在我们的生活中，经常会有一些看似合理的理论，其实完全站不住脚，比如吃蔬菜沙拉减肥，比如血脂高的人不能吃蛋黄，听着没什么不好，但仔细分析一下，就会发现根本不是那么回事。
1.吃沙拉蔬菜可以帮助减肥吗？
说到减肥，大家都会想到吃素，各种蔬菜都吃，绝对是大吃大喝。但是，绝对不能用纯汤加少量水来吃蔬菜。有的人会吃蔬菜沙拉之类的蔬菜，认为这样好吃，还能减肥，但这样吃的人往往减肥失败。蔬菜沙拉之所以被称为蔬菜沙拉而不是冷沙拉，是因为沙拉酱是一种重要的调味品，沙拉酱中的热量是蔬菜沙拉中的主要热量。可能所有蔬菜的热量都没有沙拉酱高。经常这样吃肯定达不到减肥目的。
2、血脂高的人不能吃蛋黄？
鸡蛋或各种蛋类食品中的主要营养成分都集中在蛋黄中，而蛋白质中含有大量的蛋白质。虽然我们常说胆固醇吃多了不好，但胆固醇是人体维持正常机能所必需的营养素。少吃并不代表不能吃。即使是血脂高的人，也应少量摄入胆固醇，以保证身体健康。
其实，有很多看似有道理却毫无科学依据的说法。只是人们还没有彻底认清他们，所以他们可以逃之夭夭。要想达到真正的养生，必须要有自己的主见，不能盲从，否则只会上当受骗。
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