我家宝宝是不是可以吃辅食了呢?
宝宝6个月能吃什么辅食呢?
宝宝的辅食要怎么做才更健康?
别人家宝宝吃鸡蛋了,我宝现在吃太迟了吗?
......
当宝宝成长到一个新的阶段,开始长牙,开始吃辅食时,妈妈们又变得迷茫了。
为了解决宝妈们的这些困扰,乐妈整理了宝宝吃辅食的一些基本知识,都来了解一下吧!
辅食添加时间
辅食并不是你想加就能加,又或者你认为宝宝该吃就要吃的!首先要讲究的是时间!
对辅食感兴趣的反应:
◆ 挺舌反应消失,不会把食物顶出来。宝宝天生就会有挺舌反应,当你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里时,他会用舌头往外推。大部分宝宝在出生4个月以后,挺舌反应就不再有了。
◆ 对大人吃饭很感兴趣,并且开始流口水。
◆ 频繁咬奶头、含住勺子等。
当结束了挺舌反应一段时间,宝宝平时有以上的特点时,就可以给他加辅食。
2、开始添加时间:
世界卫生组织建议,满6个月就能给宝宝引入辅食了,而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。
妈妈注意:
(1)给宝宝喂辅食,一定要选择使用小勺子,千万不要用奶瓶来喂辅食。
(2)刚开始时,每次喂小半勺,喂的过程中跟他说说话,比如“宝宝张开嘴,真乖。”
(3)最开始,宝宝可能会排斥,会皱眉,会撇嘴,会扭头,没关系!毕竟他的饮食习惯发生这么大的变化,需要时间适应。
辅食添加顺序
掌握了时间,现在要掌握的是添加的顺序和方法,切记,辅食添加有原则。
1、基本原则:
◆ 从泥糊状食物开始,孩子喜欢吃谷物,所以要首选含铁的单一成分的米粉(不要一开始就选择多种谷物混合)。刚开始用一平勺,量不要太多。
◆ 遵循原则,由一种到多种,由细到粗,由稀到稠,泥状到块状,少量到多量,简单到复杂。
◆ 每次只引入一种新的食物,并且观察3~5天,无过敏或不适反应再尝试新的食物。
2、具体的添加顺序,妈妈们可以看看这个表:
妈妈注意:
(1)以上添加顺序有个体差别,可根据宝宝的具体情况予以调整。
(2)第一口辅食最佳选择是婴儿营养米粉,不要用其他(奶、汤等)来冲泡。
(3)1岁以前,即使添加了辅食,还应该以母乳或配方奶为主食,这才是营养主要来源。1岁后,就可以逐渐减少奶量了。
辅食相关种类
◆ 按照传统,很多家长给宝宝吃的第一口辅食是米粉糊,接下来添加蔬菜泥、水果泥,然后才是肉泥。
◆ 不过,越来越多的专业机构,提倡早点给孩子吃肉了。
从宝宝开始吃辅食的时候,就可以开始吃肉了,不需要等到7、8个月才添加肉类辅食。
这是因为,宝宝出生4~6个月期间,从母体带来的铁储备消耗得差不多了,同时,由于宝宝身体的迅速发育,母乳中的铁含量开始不能满足宝宝的需求。
而铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血和肉类等。植物性食物,比如菠菜、红枣等,虽然含铁高,但吸收率较低,并不能做为补铁的首选。
所以,这时开始给宝宝吃肉,就能为他的铁储备补仓。
◆新的观点认为鸡蛋、虾等容易过敏的食物也不必延迟添加,只需要和其他种类的辅食一样,在新添加的时候,注意观察有无过敏反应,及时发现即可。
◆ 具体可以做辅食的食物有谷物、根茎状的蔬菜(土豆、红薯,蒸熟去皮做成泥);
绿叶蔬菜(油菜、菠菜等,焯水后再切碎剁泥);
新鲜水果(苹果、雪梨、香蕉等,去皮后料理机打碎)
肉类(鸡肉、牛肉、鱼肉等,洗净,切碎,蒸熟)。
妈妈注意:
(1)美国儿科学会建议,不要让6个月以内的宝宝喝果汁。
(2)1岁以内的宝宝不建议吃盐、脱脂牛奶、蜂蜜、坚果等,调味料尽量少放。
(3)逐渐适应了各种食物以后,要注意粗细搭配,营养均衡。
注:本文转载自网络,不代表本平台立场,仅供读者参考,着作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权,请在后台留言联系我们进行删除,谢谢!
如果觉得《婴儿辅食添加时间 顺序和种类 看这一篇就够了》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!