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俗话说,"千寒易除,一湿难去,祛湿方法要用对,否则不但没有用,还会伤及脾胃。
很多人祛湿常用红豆薏米粥,其实这是不可行的,中医里的红豆指的是赤小豆,赤小豆才有祛湿的作用,红豆主要是补钾护心,而红豆性平,薏米性寒,长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般,另一方面寒性的食物会导致脾虚,脾虚又会加重湿气。
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的薏米祛湿茶,包含有芡实、赤小豆、茯苓枸杞、栀子、怀菊花、甘草。七种原食材。主要功效是薏米芡实祛湿茶能让身体内的部分毒素排出来,达到净化身体血液或器官的作用,具有治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,轻身益气的功效。
其余材料具体作用:芡实健脾作用一级棒,可祛湿固肾;怀菊花、甘草、枸杞、等食材有消炎清热的效果,同熬煮成茶饮饮用,有健脾袪湿之效。
另外湿气重的人最好少吃生冷的食物,否则刺激到脾胃,导致脾胃代谢失调,从而导致水湿内停。
湿有寒湿、湿热之分,使用健脾化湿药时,应根据湿的不同性质进行配伍。寒湿者,配温里药;湿热者,配清热燥湿药。行气有助于化湿,故应用化湿药时,常配伍行气药。脾弱则生湿,脾虚者应配补脾药以培其本。又湿性趋下,配伍利湿药,可使湿邪下泄,提高祛湿效果。
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