肝硬化，简单来说，就是肝脏变硬了，是很多肝病的一个终末期表现。
据统计，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上。
一旦出现4种异常，十有八九肝已“硬化”，切莫忽视1、全身性泛黄
医学上称之为“黄疸”，是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。
主要是，肝脏功能受损，影响胆红素代谢，导致胆红素大幅升高所致。
尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕。
2，出现红痣
主要表现为：蜘蛛痣、肝掌。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。
此外，手掌大小鱼际处，出现红点，或者异常发红，出现“肝掌”，也要警惕肝脏病变。
3、异常出血经常牙龈出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点，也需要警惕肝硬化。这极可能是，肝硬化导致肝脏合成凝血因子和凝血酶能力下降，加上脾功能亢进，导致血小板变少所导致。
4、脸色黝黑据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑。这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。
从肝硬化到肝癌，身体会出现这些表现：
1、毫无理由的疲倦、乏力，常见指数：★★★★★。
2、莫名消瘦，常见指数：★★★★★。
3、食欲下降、腹胀、嗳气、恶心，常见指数：★★★★☆
4、经常低热，37.5-38.5摄氏度，常见指数：★★★★。
5、反复性久治难愈的咳嗽，常见指数：★★★
6、肝区疼痛，右肋部或剑突下，间歇或持续性隐痛，常见指数：★。
这3类人，是肝硬化高危人群，希望你不在其中
1、喝酒者
酒，是一把双刃剑。
长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
因此，喝酒者，一旦出现“蜘蛛痣”，要小心肝硬化，最好去查查。
2、脂肪肝者
脂肪肝，可是说是肝硬化的“序曲”。
一旦，脂肪肝没有得到很好的控制，导致大量的肝细胞内，长期脂肪堆积，使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。
一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化。
所以，脂肪肝者，一定要注意，一旦发现出现蜘蛛痣，要小心肝脏“硬化”。
3、肝炎病毒感染者
最常见的是，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎，转化为慢性肝炎后，就容易发展为肝硬化。
所以，肝炎病毒感染者，一定要小心，一但发现“类似”蜘蛛痣的情况，一定不要忽视，及时检查很重要。
保护肝脏，防肝硬化，坚持做好四件事
第一件：排肝毒，多喝茶
肝脏，负责人体的解毒排毒工作，一旦肝脏受损，便会容易导致毒素无法及时排出，堆积在肝内，损害肝脏健康。
因此，经常给肝脏排排毒，十分有必要，多喝茶，是最简单有效的方式。
咖啡草根茶，护肝排毒，还能预防肝损伤。
咖啡草，是一种从欧洲引入国内的药食两用植物，被收录到《药典》中。
用咖啡草的根茎，泡水代茶饮，可很好的保护肝脏健康。
研究表明，其有效物质，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，保护肝脏，可清肝利胆。
奶汁草根茶，排肝毒，提高肝脏解毒能力。
奶汁草，俗称婆婆丁，很多人都十分熟悉，随处可见的小植物，有着很高的药用价值。
很多人又称它为“排毒草”，同期泡水喝，可帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，还可以拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
第二件：补肝脏，重饮食
肝脏，具有强大的代偿功能，但肝脏的自我修复，需要营养素的参与。
日常饮食上，多注意补充肝脏喜欢的营养素，可帮助肝脏更好的自我修复。
蛋白质，是不可缺少的营养物质之一。
肝脏的自我休息，需要蛋白质的参与，尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些，正常人群，每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
此外，维生素类，也必不可少。
维生素A，可修复肝功能，维生素B，能加速物质代谢，修复肝功能、防止肝脂肪变性。
此外，B族维生素，能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
新鲜的蔬果，坚果、豆类、糙米、家禽等，适当多吃点，可补充维生素。第三件：养肝血，保睡眠
保证好的睡眠，养护肝血，对于肝脏健康，十分重要。
人卧，则血归于肝，人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。
良好的睡眠，也可以让肝脏很好的自我修复与休息。
如果，长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
所以，养护肝血，保证规律充足的睡眠，一定要记牢。
第四件：强肝气，通肝经
肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
强肝气，就要先疏通肝经，此时，要注意做好一个推字。
推脚，先左脚后右脚，从脚背处，沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿，双手掌交叠，按在左大腿根部内侧，稍用力，向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
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