女性不想老太快,适合常吃3物,补血养颜,延缓衰老,显年轻
藕带
莲藕是秋天最受人欢迎的蔬菜之一,莲藕上面会长藕带,那么藕带是什么呢?相信很多朋友都没见过,藕带其实就是还没有成形的藕,也就是最嫩的藕,一般在夏天采收,它的口感微甜而脆,十分爽口,是餐桌上的宠儿。藕带中的铁元素比较丰富,有很好的补血嫩肤养颜的功效,女性要多吃一些,可以细腻皮肤,还可以增加皮肤的光泽。
百合炒芹菜
百合炒芹菜是一道家常菜,做饭简单,味道清淡,品相也很不错,常吃百合,能够滋养皮肤,使皮肤变得更细腻水灵,而且百合中的多种维生素,微量元素等物质,对人体有着极大的益处,常吃百合,还能改善睡眠,夜里睡得更踏实,百合和芹菜的热量都比较低,对减肥也有着很大的帮助,所以女性多吃这道菜准没错。
红枣
红枣是一种我们最常见的滋补养生的食物,特别是对于女性朋友来说,是很好的补品,常吃红枣有补血益气、排毒润肤的功效,特别适合那些脸色有些苍白、血虚的女性朋友食用,坚持下去可以补血益气,滋补身体。
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