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这碗早餐面 三两下就做好 孩子最爱吃 有荤有素 一碗不够吃

时间:2018-11-26 09:12:06

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作为一个职场妈妈们,总是为孩子的早餐发愁,一来要考虑孩子的营养摄入,二来还要变着花样给孩子做早餐。相比在外面吃早餐,妈妈们在家给孩子做的早餐更卫生、营养,我家常给孩子吃的早餐有粥、粉面、牛奶、包子馒头等,种类虽然不多,但是同种口味的早餐连续吃一周,孩子也会吃腻,所以今天我将面条换了个做法,不做汤面了,做了一道"豆角焖面"给孩子吃。

相比汤面和汤粉,我儿子和女儿更喜欢吃这碗焖面,汤面的口味偏清淡一些,而焖面更入味一些,我做这道焖面时,加入了豆角和猪肉,有荤有素,可以保证孩子的营养均衡摄入。同时,面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充孩子身体所需,常吃面条对脾胃有好处,也不会给孩子的肠胃增加负担,每顿做一碗,孩子觉得不够吃。

说起做这道豆角焖面,无论粗细圆扁的面条都可以制作,我这次用的是扁宽挂面,用挂面来做焖面,由于挂面的韧劲稍弱,而且很容易煮糊,有两个步骤一定要注意,一是先用沸水煮挂面时,不要煮得太熟,8成熟即可。二是捞出面条后过一遍凉水,在面条上浇油抹匀,这一步可以防止面条结团变坨。

第四步:热锅放油,放入猪肉片煸炒至变色,围着锅边浇适量料酒,带走猪肉的腥味。

第五步:接着放入豆角,翻炒一会。加入酱油、老抽和热水,水量跟豆角齐平,将豆角煮至八成熟,接着盛出剩余的汤汁备用。

第六步:放入面条,均匀铺在豆角上。

第七步:将汤汁分两次浇在面条上,让每一根面条都充分吸收汤汁入味。

第八步:最后撒上蒜末,收汁后就可以出锅了。

孩子的早餐,除了包子、馒头、牛奶和豆浆,可以试试这碗豆角焖面,夏天吃焖面不会太闷热,而且有荤有素,营养又美味,每顿一碗孩子还嫌不够吃。

喵喵的小唠叨:一、面条煮熟后,过一遍凉水降温,可以保持面条的筋道口感。二、根据个人口感,可以将面条换成粗细圆扁的面条。

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