癌症是我们谁也不愿提及的，它的到来往往预示着病人的极大痛苦以及对家庭带来的打击。但并不是说我们不管它就不来，这些年不乏一些名人因癌去世，更是让人心生恐惧。对于女性来说，上榜较多的就是乳腺癌了，很多女性朋友表示自己也能常摸到小硬块，不免忧心忡忡。那么，乳房有肿块，就是增生，增生就会癌变吗？
乳房有肿块，就是乳腺增生吗？
我们可以简单的理解，增生就是“长多了”，很多时候，这个长多了仅仅是因为体内内分泌的变化导致，雌激素的增加孕激素的减少，就会刺激到乳腺小叶或者末梢导管上皮的增生。这点不管是男是女都会出现，据统计，有约70%~80%的女性存在着不同程度的小叶增生。
这么庞大的人群都有，相信看了数据你会放宽一半的心了吧。没错，因体内雌激素变化导致的增生，属于生理性的增生，和月经一样是正常的生理现象，大可不必过于担心。但是，如果被检出的增生是病理性的，尤其是囊性的增生，就要万分警惕了，这些增生是有癌变的可能的。判断是否是病理性的增生，除了医院的相关检查外，自己在家也可以通过自检进行初步的筛查，典型的症状有：胀痛或触痛（病程为2个月至数年不等，有一定的周期性，经期前后加重），以及检查是否有乳头溢液等，若有这些情况要高度怀疑，尽快到正规医院做进一步检查。
正常的增生，做好5点，不必担心其癌变：
1、保持良好的心态：爱笑的女孩运气一般不会太差，不是简单的鸡汤语录，心态情绪的变化会在一定程度影响到内分泌系统，包括雌激素的分泌；
2、饮食上要注意：营养均衡，清淡饮食，高脂的饮食会刺激乳腺细胞的过度增生。值得一提的是，尤其是不要滥用含雌激素类的保健品；
3、勤加运动：运动一来可以促进代谢，增强体质，提高免疫力，同时还能很好的控制体重，因为体内脂肪代谢的产物会产生雌激素；
4、戒烟戒酒：这点不必过多阐释，烟酒是健康的第一杀手，在很多方面都威胁着身体的健康。虽然没有直接的证据证明研究与乳腺癌的关系，但大量的数据显示烟酒可能使患病率呈现增加的趋势。
5、穿衣上的注意：这里要注意的是，并不是说过紧的文胸会导致乳腺的增生，它们实际上也没有任何关系。但是，如果本身已经存在增生（不管生理性还是病理性的），依旧我行我素的穿过紧文胸，就容易出现因为过长时间的压迫而加重疼痛感，妨碍它的好转。
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