每一次来大姨妈,有些女性都会痛的死去活来,要不就是月经提前来的猝不及防,要不就是月经延后担心的不得了。
这都是月经不调的表现,要知道长期月经不调的话,对女性的身体健康很是不利,因此要及时调理。
女性为什么会月经不调?
内分泌失调
月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调,内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象,从而导致例假不规律。
患有恶性肿瘤疾病
这里的恶性肿瘤疾病主要针对于女性的妇科疾病,如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
因为这些疾病易使女性子宫内膜增生,从而出现乱经的现象。所以,及时去就诊是非常有必要的。
常节食
节食这个行为,在女人中很常见。女性为了让自己瘦的快一点,往往选择节食减肥。虽然说节食一段时间,能够让你变瘦,但是那是一种病态的瘦。没日没夜的这样做,最终会造成月经不调的。
寒气入体
经期是女性非常关键的时期,如果在这个时期出现受寒的情况,易出现月经不调的现象。
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
建议女性在来例假期间最好不要碰凉水,或者吃凉食及寒性的食物,这样就可以避免出现月经不调。
女性如何预防月经不调?
良好的生活习惯
女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。
不要过度减肥
合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
注意经期护理
在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要在经期进行性生活。
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