女性想要皮肤好，不妨常吃以下3物，皮肤更加水润、白嫩
发菜
发菜又称发状念珠藻，因其色黑而细长，如人的头发而得名，有的地方也被称之为“地毛”。发菜具有一定的营养价值，其含有大量胶质，丰富的蛋白质、磷、钙和铁。能够润肠排毒，能够激发雌激素的分泌，所以女性经常，对皮肤美容有一定的功效，能够防止皮肤色素沉淀。
鼠尾草
鼠尾草，可能很多人都并不是很清楚，鼠尾草属于一种比较常见的可食用植物，除了具有一定的观赏价值之外，还有极高的药用价值及食用价值，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。还可用于月经不调，痛经，经闭，赶走皱纹，让你的皮肤更水润光滑。
豆腐
豆腐作为大豆制品，其蛋白质含量丰富，而且属于完全蛋白，味道鲜美，色泽清爽，很多人都喜欢吃豆腐。豆腐能刺激胃肠蠕动，加速胃肠内食物的消化和排出，有健胃消食的作用，还可以滋阴润燥，女性常吃豆腐，还具有美容美白的作用，可以让你的肌肤如同豆腐一样白嫩哦！
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