枸杞补肾？然而大部分吃错了反伤身 这样吃效果才最佳！

枸杞，大家都知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？下面随小编一起来看看吧！

大多数人为了方便，都是拿枸杞直接泡成枸杞茶来喝。但专家表示，只喝枸杞茶并不能完全吸收其营养成分。因为枸杞中的营养成分非常复杂，只有合理搭配才能更好的发挥其中的作用。

有专家建议，实际上最好的食用方法是直接嚼着吃(一天约20～30克)，或是和这个食材搭配食用，如此更有利于发挥枸杞的保健效果，功效才能体现最佳。

枸杞的六大功效：

研究指出，枸杞具有降低血糖、对抗脂肪肝和动脉粥样硬化的作用，且是抗肿瘤、降血压、改善退化性疾病的良药。

1、延缓衰老，枸杞为上等的滋补佳品，具有很好的抗老功效，所以又被称为“却老子”。

2、壮阳，对于男性来说，经常食用枸杞可以壮阳。

3、养颜美容。对女性来说，经常食用枸杞可以养颜美容。

4、补肝明目，枸杞归肝肾经，故有滋养肝肾、明目等功效。

5、补虚损、益精气。经常食用枸杞可以补虚损、益精气。

6、防癌抑癌，枸杞对于癌细胞有显着的抑制作用，可防止癌细胞扩散并强化人体的免疫系统。

但是过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

那么怎么样吃枸杞才能达到最好的补肾效果呢？枸杞搭配使用是至关重要的 ，这样不但可以充分发挥枸杞的补肾作用，还能使补肾效果翻数倍。枸杞如果配点焄灵芝，对男性补肾更是如虎添翼。到底有哪些好处呢，起码三点您肯定感兴趣。

1、双补肾虚

枸杞和焄灵芝搭配可以很好的调理肾虚，而且是双补的。大家都知道枸杞是滋阴的补品，而焄灵芝是补阳气的翘楚。中医认为，他们搭配可以调理人体的肾阴阳平衡，改善肾虚的内在不调和，让男人气血平顺、肾气充沛。从而改善亚健康的症状和夫妻生活的囧境。

2、养护前列腺

男性的前列腺是男性的第二“性腺”，健康的前列腺可以给生殖健康带来良性的好处。但是，因为前列腺位置的特殊，如果出现问题如：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生等问题，就容易引起尿频、尿急、尿不尽等问题，还会成为男人和谐性福的拦路虎。而枸杞和焄灵芝泡水，可以很好的修复这些问题，并提供锌元素、精氨酸等营养物质，不但让前列腺生机勃勃，还可以提高精子的质量和活率。

3、激发雄性激素分泌

焄灵芝常被人们称为，天然的“雄激素”。搭配枸杞可以改善肾皮质、睾丸等营养环境，促进身体有条不紊的分泌更多雄激素。而雄激素是男人的性别特征决定性物质，能让男性更有男人味、更具“硬气”和自信心。

具体用法：枸杞15粒、焄灵芝4克、庁山肉苁蓉5克，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，反复冲泡到无色无味为止。

两种人最好别吃枸杞

一、阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、感冒发烧都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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