肝是人体重要的器官，每天帮助我们清理体内的毒素，如果肝出现问题，不能好好的排出毒素，让毒素堆积在体内，很容易引发各种疾病。因此，做好肝脏的保养很重要。夏天是盛产水果的季节，多吃点养肝水果对我们肝脏的好处是显而易见的。
肝不好的人，这6种水果夏天要多吃，可以帮你养肝护肝，还能排肝毒，好肝自然来。
1、葡萄
葡萄水分多，是人们夏天最爱吃的水果之一，而且它的多酚类物质含量很高，可以帮助我们调整肝脏细胞，还可以强健肝脏细胞的功能，使肝脏有更好的排毒功效。不过，葡萄的含糖量非常高，血糖高的朋友一定要严格控制摄入量。
2、李子
李子汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种很好的能对付各类肝病的水果。它能够有效地防止肝细胞病变，同时也能防止肝功能出现障碍。如果平时常吃猕猴桃，还能增添肝脏活性，帮助肝脏减轻负担。促进排毒和肝的新陈代谢也是猕猴桃的功效。
4、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火。同时它含有维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
5、荔枝
夏季必吃的水果当然少不了荔枝，荔枝味甘入肝经，不仅中医上对荔枝强肝健胰认可，在西医方面认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分，不仅能增强肝的抵抗力对抗肝炎，还能增加肝的新陈代谢排出肝毒预防肝病，趁着夏季，吃点荔枝养肝吧。
6、西瓜
炎炎夏日，西瓜是人们必不可少的消暑佳品，它不仅可以清热解暑，利尿除烦，还含有众多营养物质，如：蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、钙铁磷、粗纤维以及维生素ABC等，对肝硬化的治疗十分有益。
7、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。
8、苹果
苹果富含非常丰富的果胶，可以加速我们的肠道蠕动，帮助我们吸附体内的一些有毒物质以及重金属盐，从而减轻肝脏的负担。
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