打嗝，是我们生活中经常出现的小插曲，像吃太快、吃太饱、喝了碳酸饮料等都会导致打嗝。
有些人打嗝一会就会消失，但有些人则会持续很长时间，而且经常发生，这是怎么回事呢？
人为什么会打嗝？
人体胸腔和腹腔器官之间有一个扁平肌肉层，称之为膈肌。
当膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。
打嗝分两种情况——嗳气和呃逆。
嗳气是“嗝——”的一声，声音较长，一般一次一个，也就是俗称的打饱嗝；呃逆是“嗝、嗝、嗝……”连续不断的打，声音短促，不受自己控制。
偶尔出现打嗝，几分钟内能停止，都属于正常现象；但若是经常如此，或者打嗝持续时间长，可能就是身体发出的某些疾病信号，需要提高警惕！
打嗝传递的疾病信号
不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种，而后者往往还伴随其它症状，应及早辨认，尽快就医。
1、肠胃疾病
胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等肠胃疾病都会导致打嗝，并可能还会伴有腹胀、腹痛、食欲不振、反酸、烧心等症状。平时肠胃不好又经常打嗝的人要引起注意。
健胃三芽汤
做法：炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽各30克，陈皮15克，加入1000ml左右的水，大火煮沸后转小火煮半小时即可。
功效：三种芽里还含有多种消化酶和维生素，能振奋脾胃的阳气，改善饮食积滞的情况。
2、脑梗前兆
中风前，很多病人会出现不可抑制的、没有规律的、顽固性的呃逆。不仅是打嗝，还会出现频繁呛咳、说话语速变慢、出现语言障碍、脸部肌肉不受控制等情况。
叶酸
叶酸对于预防一系列心脑血管事件有好处。日常膳食中可以多吃菠菜、西红柿、胡萝卜等含叶酸的食物。
3、肾功能障碍
肾功能变差会影响机体的整体代谢，引起膈肌和迷走神经的不适，导致频繁打嗝。
另外往往还伴随着骨痛、呼吸气味异常和肌肉抽搐等症状，需及时采取治疗手段。
养肾八宝粥
材料：枸杞10克、山药30克、黑芝麻10克、白果5克、芡实30克、核桃10克、板栗10克、黑米30克，共同熬煮成粥。
功效：此粥能补肾填精、健脾养胃、抗衰老。
4、肺炎
肺炎若引起咳嗽、呼吸困难，会使腹压增加，引起呃逆情况；另外，在治疗过程中若使用抗生素或者激素，也可能会引起膈骨痉挛而出现打嗝。
此类情况可以多喝水，若症状没有缓解，可以配合一些中药进行辅助治疗。
罗汉果花茶
材料：罗汉果1个，金银花、橘皮各5克，加入800ml的水，煮开后小火煮半小时即可，喝前可加适量蜂蜜。
功效：罗汉果清热润肺、生津止咳；金银花疏散风热，橘皮燥湿化痰，一起泡水能生津清热、润肺利喉。
快速止嗝法
偶尔打嗝虽然不是病，但是不但自己难受，也会带来尴尬。今天，就教大家几招快速止嗝法：
1、深呼吸
进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
2、屏气
如果深呼吸不管用，那么在深呼吸后屏住呼吸尽可能久，使体内二氧化碳浓度升高，可通过神经反射，抑制打嗝。
注意：心肺功能不好的人慎用此法。
3、按揉内关穴
内关穴有调节胸腹部气升降的作用，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用。
内关穴在腕横纹三横指宽的地方。
4、提带脉
在口中含一口水，似咽非咽，快打嗝的时候，咽水的同时提一下带脉，效果非常好。
两臂内收，夹紧，肘尖直下与肚脐横线垂直交叉的位置，就是带脉穴。
当然，如果是疾病引起的打嗝，治疗原发疾病是关键。
罗占君教授
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