寿命较“短”的女性 往往有7大共性 少占一个 也值得恭喜

从古至今，不论男女，都在追求健康长寿！

细心观察，不难发现，生活中，女性往往比男性更长寿。

但即便如此，还是有一些女性，早早离世，退出了长寿的舞台。

寿命较“短”的女性，往往有7大共性，少占一个，也值得恭喜

1、毒素多

女性，不论是贪吃美食，还是熬夜追剧，甚至懒惰不动，都会导致毒素堆积。

一旦身体内毒素过多，便会导致导致各类疾病的发生，损害生命健康。

2、湿气多

湿邪，为万恶之源。

女主阴，比男人更容易沾惹湿气。

湿气，能引起妇科病。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”

3、肚子大

女人，很容易出现肚子大，腰围大的情况。

而医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。

女人腹部肥胖，易引起冠心病、高血压，增加心脏负担，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

女性腰围，最好不超过80厘米。

4、脾气大

女性不擅长控制自己的情绪，十分容易发火、动怒、抑郁等。

然而，脾气过大，易暴躁，发脾气等，长期处于不良的情绪中，会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。

5、食量大

女性更容易暴饮暴食，自己喜欢的美食，绝对要吃到撑。

然而，食量过大，会增加胃肠、肝脏和血管以及肾脏、脾脏的负担，身体的健康就会受到严重的威胁。

6、子宫脏

子宫，是女人最重要的器官之一，也是疾病多发的地方。

尤其是，生育后的女性，子宫内布满了皱褶和隐窝，不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

一旦子宫“变脏”，则十分容易诱发肌瘤，囊肿，内膜炎等妇科疾病。

7、肠道脏

医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。

最明显的，就是经常便秘，是肠道毒素过多的一种表现。

一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。

所以，生活中，女性还要注意保持肠道健康。

女性，想健康，更长寿，常饮二水，做好三补

女性想健康，常饮二水

1、热茶水

女人，多喝热茶，不但可驱寒暖身，还可排毒养颜，延年益寿。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气，改善不良心情。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，香气浓郁，用其泡水代茶饮，有助于女性缓解改善不良情绪，是心情变得美丽。此外，刺玫菊还可调节内分泌，滋养心肝血脉，对于调节女性月事，也十分有益。

黄谷丁洛神花茶，可消炎杀菌，美容养颜，抗氧化。

黄谷丁，十分常见，可消炎杀菌，促排毒，适合女性饮用。

黄谷丁有“天然排毒草”、“天然抗生素”之称，可消炎排毒。

黄谷丁，又被称为“尿床草”，可利尿通淋，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有改善作用，可帮助女性对抗炎症。

洛神花，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石。

将这二种搭配在一起，泡水喝，消炎杀菌，抗氧化、促排毒，护女性健康，是不错的选择。

2、淡汤水

女性，多喝点汤水，对健康，也十分有益。

芪苓鲤鱼汤，有助于调补气血。

用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。

黄芪，可补脾益气；茯苓，可利湿补脾，鲤鱼，可滋养补脾、利湿。

经常吃上一点，有助于补气，助力健康。

女性想健康，做好三补

一补欧米伽-3脂肪酸

食物来源：紫苏仁油、核桃油、深海鱼等。

女性绝经期前后，营养补充，十分重要。

首先，要注意补充欧米伽-3脂肪酸，对于身体健康，大有益处。

欧米伽-3脂肪酸，对人体激素的合成，有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。

缺少欧米伽-3脂肪酸，会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。

此外，女性绝经后，没有了雌激素的保护，心血管就容易出问题，尤其是心梗。

欧米伽-3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，还可增加血管通透性，保护心血管系统的健康。

富含欧米伽-3脂肪酸食物不多，主要有深海鱼，紫苏仁油、核桃油等。

其中，紫苏仁油含量高达65%以上，有着“陆地上的深海鱼油”之称，并且不含胆固醇，味道清香，每天5ml，做调和油、油淋菜、凉拌、煲汤等，皆可满足人体所需。

二补钙

来源：牛奶、酸奶、奶酪等。

女性绝经后，钙质会流失严重，容易导致骨质疏松症。

因此，45岁后，女性要适当补充钙质，饮食上，最好吃点富含钙的食物。

钙的最优质来源，毋庸置疑是牛奶。227毫升牛奶，无论是脱脂，低脂还是全脂都拥有300毫克钙。

此外，一杯酸奶所含有的钙，至少和227毫升牛奶一样多。和30克硬干酪所含的钙几乎一样多。

三补阳光

很多女人，为了皮肤白皙，很少晒太阳。

但是，晒太阳，有助于补阳气，促进吸收，增强免疫力。

所以，女性要注意，适当的晒晒太阳。

尤其是，多晒晒后背、腰部、头顶、小腿，对于健康，十分有益。

要注意，晒太阳，要避开阳光强烈之时，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不错的时间。

晒太阳时间，以30-60分钟为宜，到绿化好、空气清新的户外晒太阳最佳。

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