孕早期保健（妊娠12+6周前）

一、保健要点

l 、早期确诊．早期保健

月经规律的妇女，有正常性生活后出现停经，首先就应该想到怀孕的可能，及早去医院检查确诊，并且学会计算预产期。从最后一次来月经的公历日期第1天算起，月份减3（如果停经月份小于等于3月份加9），日期加7即得预产期。农历日期应先换算公历再推算预产期。

2 、避免接触不良因素

（l）戒烟、禁酒。

孕妇吸烟或被动吸烟．烟草中的尼古丁和烟雾的氰化物、一氧化碳可导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓；孕妇饮洒，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等

（2）避免接触放射线及有毒有害物质，远离嗓声、振动、高温、极低温的工作环境。

（3）不要洗桑拿和长时间洗热水浴或用电热毯。

（4）不要密切接触宠物包括猫和狗等；勿食用未经煮熟的鱼、肉、虾等。

（5）应在医生指导下用药，原则上应少服药或没有服药指征可不服药。

3 、孕早期饮食。

有些孕妇可能会出现恶心呕吐和全身不适，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物。多摄入动物肝肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果类等富含叶酸食物。

4 、做好口腔保健。

坚持每日两次有效刷牙，饭后漱口，做好口腔保健。

5 、保持心情舒畅。

出现紧张、焦虑、抑郁等到医疗保健机构进行心理咨询，必要时进行心理治疗。

6 、出现发烧、阴道流血、剧烈呕吐、腹痛等异常情况应马上到医疗保健机构检查。

7 、确定宫内妊娠后，要及时建立孕妇产保健手册。

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