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骨关节炎是中老年人当中高发的一类慢性疾病,主要由人体当中的关节软骨受到破坏所致,除了配合药物治疗之外,日常的饮食也要多加的注意。
想摆脱骨关节炎,这6种食物能多一口是一口,拜拜了,关节疼痛;拜拜了,关节肿胀;拜拜了,骨关节炎
1. 三文鱼
三文鱼有着丰富的营养价值,而且还有很多的健康脂肪,没有受到什么物质的侵害。除此之外,三文鱼里还含有丰富的维生素和钙含量等,可以有效治疗关节炎。
2. 绿茶
绿茶里含有茶多酚这种成分,不仅可以起到抗衰老的作用,还能有效的环节关节炎。据研究显示,绿茶能有效环节关节炎,还能减少发生疼痛的几率。
3. 骨脂蛋白
骨脂蛋白能够直接作用于软骨,促进软骨细胞分化再生,骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节,促进骨细胞再生,平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。
4. 香蕉
香蕉有丰富的钾元素,对于有关节炎的朋友来说,平常多吃点可以有效治疗关节炎。
5. 虾
虾是海鲜产品中非常受欢迎的,它的成分里有着丰富的维生素D,跟平常大家喝的牛奶相比,维生素D含量要高很多;除此之外,虾里面还有铁元素等,对于关节炎朋友来说是不错的选择。
6. 富含花青素的食物
花青素对于C反应蛋白水平有降低作用,进而可以改善骨关节炎症,樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物均是富含花青素类食物。
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